메인 / 종양

머리에 욱신 거리는 고통은 무엇을 말하고 완화시키는 방법

종양

두통이 불쾌하고 고통스런 감각을 동반한다는 사실에도 불구하고 종종 특별한 치료가 필요하지 않으며 아스피린 또는 다른 유형의 진통제로 치료됩니다.

두통이 자주 재발하고 용인하기 어려운 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다..

두통의 종류

두통은 다양한 유형입니다.

  • 긴장성 두통;
  • 편두통 및 군집성 두통과 같은 혈관 통증;
  • 부비동 두통.

스트레스 두통

누구나이 장애를 만날 수 있습니다. 이 장애의 증상은 머리 주위의 긴장과 유사한 지속적인 통증입니다..

머리의 근육은 결절과 유사 할 수 있으며 목과 머리는 촉감에 민감합니다. 그러한 불쾌한 감각의 이유는 긴장된 근육의 자극으로 인한 머리와 목의 신경 종말의 충동입니다.

이러한 발작은 길고 빈번하거나 짧거나 희귀 할 수 있습니다..

편두통

편두통은 두통으로 인해 가장 견딜 수 있습니다.

편두통이있는 일부 사람들의 경우 두통에 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • 지그재그로 빛의 맥동 점, 검은 점 또는 선으로 인한 시각 장애;
  • 팔다리의 마비;
  • 냄새 인식.

어쨌든 편두통 전에 특정 징후가 발견되거나 편두통이 생기면 편두통이 머리 한쪽에 강렬한 동계 통증으로 시작됩니다.

이 통증은 확장 될 수 있으며 종종 구토와 메스꺼움을 동반합니다..

편두통 기간-3 시간에서 며칠.

편두통으로 인해 환자는 빛, 소리 및 냄새에 대한 민감성을 증가시킬 수 있습니다..

편두통은 혈관 직경의 변화의 결과로 나타납니다. 공격이 시작될 때 혈관이 수축하고 머리의 고통스러운 느낌이 나타납니다..

많은 전문가들은 편두통의 출현이 세로토닌 수준의 변동에 기인한다고 말합니다. 편두통의 또 다른 원인은 호르몬 (에스트로겐)입니다.

클러스터 두통

이 장애의 이름은 연속적으로 나타나기 때문입니다..

일반적으로 이러한 통증은 잠들고 몇 시간 이내에 시작되며 머리 한쪽에 적당한 통증이 특징입니다..

급성 통증에는 빨간 눈물과 코 막힘이 동반됩니다..

군집 두통의 기간은 30 분에서 2 시간입니다. 그 후, 그것은 둘째 날에 재발 가능성과 함께 완전히 사라질 수 있습니다..

하루에 최대 4 회 이상의 발작이 관찰 될 수 있으며 클러스터 통증은 몇 주 또는 몇 달 동안 매일 가능합니다. 이 후 일반적으로 환자는 오랜 기간 동안 완화됩니다..

대부분 클러스터 두통은 남성에게 영향을 미칩니다.

부비동 두통

이 장애는 원칙적으로 이마, 코 중격, 눈 및 때로는 머리의 볏에 국한됩니다. 압력 감각도 볼 수 있습니다..

부비동을 둘러싼 점막의 감염 또는 염증은 머리에 부비동 통증의 원인이 될 수 있습니다..

코 막힘으로 인한 부비동 벽의 압력은 그러한 고통스러운 감각의 또 다른 이유입니다. 사실 코 막힘은 부비동에 부분 진공을 생성하여 통증을 유발합니다..

머리에 통증의 증상

긴장성 두통의 증상

  • 머리 주위의 압력과 유사한 일정한 통증.

편두통 증상

  • 머리의 일부를 덮고 구역질이 특징 인 동계;
  • 통증에 앞서 하얀 점들로 인한 일시적인 시각 장애.

군 발성 두통의 징후

  • 코 막힘;
  • 눈물과 적목 현상;
  • 눈 주위의 욱신 거리는 고통.

부비동 두통의 증상

  • 앞으로 기울일 때 계속되는 통증.

머리에 통증이 있는지 의사와 상담해야 할 때?

  • 급성 두통에서 그러한 증상이 동반됩니다.
      • 불분명 한 연설;
      • 삼키기 어려움;
      • 이중 시력;
      • 팔다리의 힘 감소;
      • 구토.

    이 징후는 동맥류 또는 뇌출혈을 나타낼 수 있습니다. 이러한 상황에서 환자는 즉각적인 의료 응급 처치가 필요합니다!

  • 다음과 같은 증상이 특징 인 머리에 특이한 통증이 있습니다.
      • 이른 아침에 공격;
      • 하루 종일 감소합니다.
      • 구토.

    이러한 증상은 고혈압 또는 뇌종양 (드물게)을 나타낼 수 있습니다. 건강 진단이 절실히 필요합니다!

  • 이러한 공격으로 :
      • 발열;
      • 빛과 접촉하는 과민성;
      • 날카로운 통증;
      • 구역질;
      • 목 강성.

    이 징후는 수막염을 나타낼 수 있습니다.!

  • 머리에 부딪힌 후 다음 증상이 나타날 경우 :
      • 구토
      • 구역질;
      • 현기증;
      • 졸음.

    아마도 환자는 뇌진탕이 있습니다!

두통의 원인

두통의 원인은 여러 가지가있을 수 있습니다..

부비동 두통의 원인

머리에 부비동 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

이 유형의 장애는 부비동의 혼잡과 염증으로 인해 발생하며 주변 조직과 신경에 압력이 가해집니다..

스트레스 두통의 원인

긴장성 두통의 주요 원인은 스트레스입니다..

이 유형의 통증은 머리 근육과 관련이 있으며, 더 정확하게는 긴장된 머리 근육과 관련이 있습니다. 머리 또는 목의 근육 장애는 머리의 다른 영역으로 확장 될 수있는 국소 두통의 원인이 될 수 있습니다..

다른 스트레스 두통 요인은 다음과 같습니다.

  • 과도한 카페인;
  • 잘못된 위치;
  • 눈 과부하.

편두통의 원인

대부분의 경우 편두통의 원인은 신비한 것으로 간주됩니다. 많은 연구에서 편두통의 원인이 혈관의 수축과 염증 인 것으로 나타 났지만 일부 과학자들은 두통을 신경 학적 요인에 기인한다고 생각합니다..

편두통의 출현에서 유전 적 요인의 영향도 확인되었습니다..

편두통 발작의 원인은 다음과 같습니다.

  • 통풍이되지 않는 방;
  • 한 끼를 무시하고;
  • 피임약 복용;
  • 호르몬 불균형;
  • 높이 변화;
  • 마른 바람;
  • 보풀;
  • 일부 음식;
  • 향수
  • 과도한 카페인;
  • 성적 활동;
  • 너무 차가운 음식;
  • 운동.

군집 두통의 원인

이 장애의 실제 원인은 아직 완전히 이해되지 않았지만 눈 주위의 신경에 압력이 가해져 나타날 수 있습니다. 염증이있는 부비동 조직은 이러한 신경을 압박하여 전기 경로에서 단락을 일으킬 수 있습니다. 결과적으로 머리의 통증이 나타납니다..

비 흡연자보다 흡연자에서 더 흔합니다. 일부 경우 음식을 먹고 너무 많이 마시면 ​​두통이 발생할 수 있습니다..

두통 진단

때로는 머리 통증의 가능한 원인을 진단하기 위해 다양한 건강 검진이 필요할 수 있습니다.

  • 뇌파 검사 (EEG);
  • 요 추천자;
  • CT 스캔;
  • 방사선 촬영;
  • 비전 테스트.

사실 어떤 경우에는 간단한 두통이 동맥류, 종양 또는 구조적 이상을 나타낼 수 있습니다..

편두통 및 기타 유형의 두통 치료

이 장애를 없애기 위해 약국에서 구입 한 약물과 민간 요법이 모두 유용 할 수 있습니다..

이완과 휴식은 편두통과 긴장성 두통을 제거하는 최고의 기술 중 하나라고 생각됩니다..

두통 치료제

스트레스 두통에 사용되는 약물

긴장성 두통과 같은 이러한 불쾌한 감각을 제거하기 위해 의사는 다음과 같은 약물을 권장 할 수 있습니다.

  • 이부프로펜;
  • 파라세타몰;
  • 아스피린;
  • 항우울제 (만성 형태).

머리의 부비동 통증에 사용되는 약물

머리의 부비동 통증 치료에서 다음 약물이 처방됩니다.

편두통 치료제

편두통의 빈도에 따라이 장애의 치료는 다르게 접근하는 것이 좋습니다.

  • 한 달에 3 회 이상 발작하면 의사는 다음과 같은 예방약을 처방합니다.
      • 프로프라놀롤 (혈관의 협착을 감소시키는 베타 차단제);
      • 항우울제;
      • verapamil (칼슘 채널 차단제).

  • 매월 3 회 미만의 발작으로 의사는 다음과 같은 약물을 처방합니다.
      • 에르고 타민 또는 이소 메 텝텐을 함유하는 좌제 (좌약) (환자가 구토를 경험하고 약을 복용 할 수없는 경우에 사용됨);
      • 수마트립탄을 함유 한 정제 또는 주사는 신속하게 공격을 제거한다;
      • 디 하이드로 에르고 타민 계 코 스프레이;
      • 편두통의 첫 징후에 매우 효과적인 아스피린.

    예를 들어, 디 하이드로 에르고 타민은 세로토닌을 억제하고 염증을 감소시킵니다..

    편두통 발작 지속 시간을 줄이려면 메토 클로 프라 미드를 복용 한 후 10 분 후에 아스피린을 복용하는 것이 좋습니다. 이는 메스꺼움을 줄이고 아스피린 흡수를 향상시킵니다..

    군 발성 두통 약물

    군집성 두통으로 간단한 진통제가 도움이되지 않습니다. 속도가 느려서.

    고순도 산소를 흡입하면 환자의 건강이 향상되는 것으로 관찰되었습니다..

    짧은 시간 동안 이러한 약물을 복용하면 머리의 클러스터 통증을 제거 할 수 있습니다.

    • 코르티코 스테로이드;
    • 탄산 리튬;
    • 메티 세르게이 드 말레 에이트;
    • 칼슘 채널 차단제;
    • 혈관 수축기.

    다른 약물

    두통의 경우 카페인과 코데인 기반 약물이 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 그러나 이러한 약물의 장기 사용은 피해야합니다..

    이러한 물질을 장기간 섭취하면 이러한 통증을 유발하거나 다른 약물의 영향을 차단할 수 있습니다..

    카페인과 코데인을 기반으로 한 약물에 대한 의존은 엔돌핀의 효과를 감소시킬뿐만 아니라 통증이 인식되는 방식을 변화시킵니다.

    두통 치료를위한 민간 요법

    가장 많이 사용되는 두통 치료는 문제의 주요 원인을 해결하는 데 중점을 둡니다. 일반적으로 이러한 원인은 스트레스와 고혈압입니다..

    다양한 이완 기술은 이러한 요인의 영향을 제거하거나 감소시켜 머리 통증을 줄입니다..

    식물성 기름

    편두통이나 긴장성 두통을 이완시키고 제거하기 위해 다양한 식물성 기름을 사용할 수 있습니다..

    사원, 귀 뒤 및 머리 뒤 부분을 마사지하면 식물의 식물성 기름 몇 방울을 사용하여 긴장을 푸는 데 도움이됩니다.

    • 라벤더;
    • 해바라기.

    군집성 두통을 사용하면이 식물의 식물성 기름을 사용하는 경우에만 동일한 마사지 기술이 도움이됩니다.

    • 유칼립투스;
    • 고 세리아 거짓말.

    모든 유형의 두통에 대해 다음 식물의 혼합물을 사용하여 흡입 할 수 있습니다.

    이 오일을 함유 한 압축 또는 목욕은 머리 통증에 매우 효과적입니다..

    탠시 메이든

    편두통에 대한 가장 좋은 치료법 중 하나는 쑥입니다. 이 식물은 편두통의 치료 및 예방에 성공적으로 사용되었습니다..

    이 식물에서 활성 물질의 작용 메커니즘은 세로토닌의 과잉 생산을 차단하는 것입니다.

    편두통의 초기 단계에서 세로토닌이 생성되어 혈관의 직경이 줄어들고 처녀 탠시 가이 과정을 방해하고 혈관을 확장시킵니다..

    이 식물의 1-2 잎을 씹는 것은 편두통을 예방하는 좋은 방법입니다.

    주의! 처녀의 탠시 잎은 구강 궤양을 유발할 수 있습니다.

    대신 125mg의 소녀의 탠시를 기반으로 캡슐을 사용할 수 있습니다.

    편두통 발작을 막기 위해이 치료법의 3-4 캡슐을 사용할 수 있습니다. 4 시간 후에 약물을 반복해야하지만 하루 12 캡슐을 초과하지 않는 것이 좋습니다!

    약용 식물에서 차

    편두통의 원인이 스트레스라면, 그러한 약초의 차 또는 팅크가 도움이 될 것입니다.

    • 가막살 나무속 껍질;
    • Scutellaria bococolor;
    • 캐나다 세금 징수 원;
    • 린든;
    • 가시가 많은 호손.

    이 컬렉션을 기준으로 차 또는 팅크를 하루에 3 번해야합니다..

    마른 생강

    편두통에 메스꺼움과 구토가 동반되는 경우 500g의 마른 생강을 물 한 잔과 함께 복용하고 2 시간마다 반복하십시오 (증상이 사라지지 않는 경우).

    노란 뿌리

    부비동 두통은 3 회 복용량으로 팅크, 차 또는 황근 가루를 복용하여 치료할 수 있습니다.

    발레리 안 오피시 날리스 차

    하루에 3 번 약용 발레리 안 차를 마시면 바이 컬러 scutellaria와 육류 열정 레드와 결합하여 스트레스 두통이 사라집니다..

    관목 캡슐 연고

    관목이 많은 고추에 기초한 연고를 사용하여 군집성 두통을 제거 할 수 있습니다. 이렇게하려면 콧 구멍에 연고를 바르십시오..

    편두통을 사용하면 피부에서만 동일한 연고를 사용할 수 있습니다.

    주의! 이 치료법의 심각성으로 인해 화상을 입을 수 있습니다! 이 약은 의료 감독 하에서 만 사용하십시오..

    두통 완화 기술

    수동 요법

    긴장성 두통의 원인은 또한 신체의 잘못된 위치가 될 수 있으며, 이는 근육을 긴장하게 만듭니다..

    마사지 치료사는 많은 약물의 경우와 같이 부작용없이 문제의 원인을 제거 할 수 있습니다.

    마사지

    얼굴, 어깨, 머리 및 목을 마사지하면 머리 근육의 긴장이 줄어들어 두통 가능성이 줄어 듭니다..

    이를 위해 10 분 동안 부드럽게 마사지하면 충분합니다..

    정신 의학

    긴장을 풀어주는 스트레스를 없애기 위해 다음과 같은 이완 기법 :

    • 심사 숙고;
    • 점진적 이완;
    • 바이오 피드백.

    편두통은 열 생물학적 피드백을 사용하여 제어 할 수 있습니다..

    이 기술은 팔과 다리를 데우는 데 매우 효과적이므로 혈관이 확장됩니다..

    골다공증

    골다공증은 두통의 원인이 신경이나 혈관에 대한 압력이라고 생각합니다.

    목, 머리, 등의 신경 근육 조작 및 마사지로 두통을 없앨 수 있습니다..

    상상력

    일부 전문가들은 두통의 가장 좋은 치료법은 상상력이라고 생각합니다..

    생각의 힘으로, 당신은 고통을 제거 할 수 있다고 생각하고 올바른 접근 방식으로 고통을 제거 할 수 있습니다.

    눈을 감고 머리의 고통스러운 감각이 유동적이며 머리가 능력이라고 상상하십시오. 이 액체를 다른 용기에 붓고 다른 용기에 붓습니다..

    이러한 기술을 사용하면 두통을 제거 할 수 있습니다.

    생활 양식

    운동

    규칙적인 운동은 엔돌핀 생산을 증가시킵니다. 이 물질은 신체의 자연 진통제로 간주됩니다. 육체 운동 중에는 혈관이 확장되어 편두통의 모양을 상쇄합니다.

    긴장성 두통을 없애기 위해 다음 운동을 시도하여 깊이 흡입하고 즐거운 생각에 집중하십시오.

    • 숨을들이 쉬고 천장이 보일 때까지 등을 대고 머리를니다.,
    • 숨을 내쉬고 머리를 들어 올려 턱과 가슴이 닿을 때까지 구부립니다..

    일기를 유지

    두통을 유발할 수있는 가능한 요인을 파악하기 위해 일기를 보관하십시오. 의사는이 일기에서 고통스러운 머리 감각에 대한 데이터를 기록 할 것을 권장합니다.

    • 첫 번째 사건의 날짜;
    • 회수;
    • 그들 앞에서 어떤 증상이 보입니까?
    • 어떤 징후가 그들을 특징 지을 수 있습니까?
    • 가능한 원인 또는 원인 (소음, 냄새, 시간);
    • 여성의 경우, 월경 기간 에이 장애가 나타납니다.
    • 외관에 영향을 미치는 식품;
    • 그들이 나타나는 하루의 기간;
    • 그들의 기간;
    • 고통의 위치.

    편두통 및 기타 두통에 대한 영양

    두통의 잠재적 원인은 다음과 같은 음식으로 간주됩니다.

    • 적포도주;
    • 글루타메이트 또는 아질산 나트륨을 함유하는 소시지 및 기타 유사한 제품;
    • 감귤류 과일;
    • 일부 유형의 치즈;
    • 초콜릿.

    마그네슘

    마그네슘은 혈관을 이완시켜 편두통과 군집성 두통이 마그네슘 결핍과 관련 될 수있는 이유입니다..

    이를 피하기 위해 하루에 3 번 200mg의 마그네슘을 함유 한 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.

    니아신 및 니아신 아미드

    비타민 B 50-200mg 복용 (niacin) 또는 niacinamide는 최적의 혈관 확장을 유지하고 편두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    두통 : 다루어야 할 이유

    두통

    두통을 겪지 않은 사람을 적어도 찾기가 어렵습니다. 그리고 거의 모든 사람들이 의사의 도움을받지 않고 불쾌한 증상에 대처하려고했습니다. 두통에 대해 조금 이야기하고 두통이 발생하면 전문가에게 연락하는 것이 좋습니다.이 상태는 생명을 위협하는 것을 포함하여 다양한 질병의 징후 일 수 있습니다..

    재료는 본질적으로 권장 사항입니다. 치료는 의사가 처방해야합니다..

    두통에 관해 알아야 할 첫 번째이자 가장 중요한 것은 심각한 건강 문제를 나타낼 수 있다는 것입니다. 어쨌든이 상태를 무시할 수는 없습니다. 두통에 특별한주의를 기울여야하며 다음과 같이 설명 할 수 있습니다.

    두통의 종류

    자연의 고통 또한 다릅니다 :

    의사는 리셉션에서 통증을 설명하고 1 ~ 10의 척도로 강도를 평가할 것입니다. 여기서 1은 중간 정도의 불편 함이며 10은 견딜 수없는 통증입니다.

    물론 두통의 원인은 가장 무해 할 수 있습니다. 두통은 종종 다음과 같은 원인으로 발생합니다.

    • 대기압 차이,
    • 전염병의 발달,
    • 두개 내압 증가,
    • 고혈압,
    • 후두 신경이 슬쩍,
    • 자궁 경부의 탈장,
    • 식물성 기능 장애 등.

    여러 가지 이유가 있으며 그 중 일부는 긴급한 검사가 필요하다는 것을 나타냅니다. 검사뿐만 아니라 통증의 국소화가 정확한 진단을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다..

    두통 검사

    진단을 받으려면 의료 기관에 연락하여 검사를 받아야합니다.

    그러나 치료사와 약속을 잡는 것으로 시작해야합니다. 대부분의 경우 뇌파 검사, X 선 또는 CT (컴퓨터 단층 촬영), 뇌 MRI (자기 공명 영상), 목 혈관의 초음파 검사 및 실험실 방법 (혈액 검사)을 제공받을 것입니다. 의사가 제안한 검사 방법을 무시하지 마십시오. 선택 사항이라고 생각하는 것은 올바른 진단을 내리는 데 중요한 요소 일 수 있으며 치료가 불가능한 경우.

    두통의 네 가지 주요 유형을 구별 할 수 있습니다.

    1. 혈관 : 보통 맥동.
    2. 근육 긴장의 두통 : 종종 스트레스, 정서적 충격, 우울증, 목의 연조직 압축으로 발생.
    3. Liquorodynamic : 두개 내압의 증가 또는 감소와 관련.
    4. 신경성 두통 : "트리거"영역에 압력이 가해질 때 통증이 발생하는 것이 특징입니다.

    두통이 혼합되어 모든 주요 유형의 증상이 결합됩니다. 정신병, hypochondriac 두통을 별도로 구별하여 사람의 정신 상태에 따라 나타납니다..

    두통은 또한 기본 및 보조로 나뉩니다.

    두통의 원인

    일차는 독립적 인 질병이며, 편두통은 그중 하나입니다. 이 질환은 편두통의 원인 중 하나가 호르몬 변화이므로 35 세 미만의 여성에게서 종종 발견됩니다..

    두통 예방 및 치료

    • 충분한 수면과 수면과 휴식을 취하십시오,
    • 스트레스를 최소화,
    • 감염성 질병을 정시에 치료하고 예방 접종 일정을 따르십시오,
    • 편안한 자세로 일하고 자십시오.,
    • 구강 건강 모니터링,
    • 일상 생활에 야외 산책을 소개합니다,
    • 알코올을 포기.
    • 의사에게 예방 검진을 받으십시오.

    두통을 치료하는 방법을 알려면 두통의 원인을 알아야하며 이것이 시험에 합격해야합니다. 진통제는 증상을 익히지 만 주요 문제에 대처하는 데 도움이되지는 않습니다. 많은 치료 방법이 있으며 올바른 방법은 의사가 선택합니다.

    • 약물 치료 : 환자는 항염증제, 마취제 및 기타 약물을 처방받습니다. 때로는 가벼운 진정 허브가 충분하며 때로는 호르몬 약을 사용하는 의료 봉쇄 과정만으로 두통에 대처할 수 있습니다.
    • 수동 요법 : 근육 긴장의 두통에 도움이되지만 유일한 치료법은 아닙니다..
    • 마사지 : 마사지는 부상 후 두통, 만성 편두통 등에 유용합니다.이 방법에는 금기 사항이 있으며 전문가가 처방하고 수행해야합니다..
    • 물리 치료 : 초음파 치료, 직류 또는 교류에 노출, 자기장, 열 및 기타 물리적 현상.

    왜 두통이 생기고 어떻게해야합니까?

    약을 잡을 때까지 기다리십시오. 구급차 나 차 한 잔이 필요할 수도 있습니다.

    두통은 거의 위험하지 않습니다. 대부분의 경우 그녀는 간단한 이유가 있습니다. 이해하기에 너무 게으른 경우, 처방전없이 구입할 수있는 진통제 (아스피린, 이부프로펜, 파라세타몰)를 마시면 불편이 사라집니다..

    그러나 다른 옵션이 있습니다 : 알약이 충분하지 않거나 반대로, 알약이 없으면 쉽게 할 수 있습니다.

    구급차를 부를 때

    때로는 두통이 심각한 질병의 징후 일 수 있습니다. 예를 들어, 천천히 발달하는 종양 또는 빠른 뇌졸중.

    통증이 갑작스럽고 매우 강하고 거의 견딜 수 없으며 다음 증상 중 하나가 동반되는 경우 즉시 의사에게 연락하거나 구급차를 부르십시오.

    • 얼굴 또는 신체의 한쪽의 마비 또는 약점;
    • 분명하지 않은 말투;
    • 혼란스러운 의식;
    • 갑작스런 시력 문제 : 안개 속에서 또는 눈에서 두 배의 모든 것을 본다
    • 구역 및 구토;
    • 현기증, 균형 상실.

    진통제를 복용하면 증상을 완화시키고 질병이 진행됩니다. 결과는 돌이킬 수 없습니다..

    의심스러운 징후를 관찰하지 않고 문제가 두통에만 국한된 경우 휴식을 취하고 불편의 원인을 목록에서 찾을 수 있습니다. 왜 머리가 아파요? 이하.

    왜 두통과 각 경우에해야 할 일

    1. 당신은 망원을 개발

    이 경우 데스크탑의 노트북, 랩톱 화면, 정렬 된 물건 등 주변의 물체에 집중하려고하면 두통이 발생합니다. 어떤 사람들은 원거리에서 태어나지 만,이 시각 장애는 40 년이 지난 후에 발생합니다. 따라서 두통은 언뜻보기에 완전히 동기 부여되지 않고 갑자기 발생할 수 있습니다..

    해야 할 일

    우선, 산만 해져 눈을 쉬게하십시오. 도움이되지 않으면 진통제를 마시십시오..

    머리가지나 가면 약간의 테스트를 수행하십시오. 가까운 곳에서 눈을 가늘게 뜨고 싶다면 안과 의사를 방문하십시오. 원시 또는 안경으로 원시가 교정되었습니다..

    2. 충분한 수면을 취하지 않았거나 반대로 잠을 자지 못했습니다.

    성인의 수면 기준은 7-8 시간입니다. 잠을 적게 자면 두통으로 깨어날 위험이 있습니다.

    해야 할 일

    이번에는 진통제를 복용하십시오. 미래를 위해-넘어 가지 않도록 노력하십시오.

    3. 당신은 너무 긴장하지만 눈치 채지 못합니다

    많은 사람들이 여러 시간 동안 컴퓨터에서 일을합니다. 또는 수신기를 어깨로 귀에 대고 전화 통화를 좋아합니다. 또는 무의식적으로 턱을 떨리는 긴장, 화가,. 이러한 상황은 소위 긴장성 두통을 유발할 수 있습니다..

    현대 세계에서 긴장의 두통이 가장 일반적입니다.

    그것을 인식하는 것은 어렵지 않습니다. 통증은 붕대가 이마에 너무 팽팽한 것처럼 압축적이고 압축적인 성격을 가지고 있습니다. 종종 목과 어깨에 불편 함을 느끼고 똑바로 세우고 스트레칭하고 싶습니다..

    해야 할 일

    앉아서 다리를 펴십시오. 어깨를 편안하게 걷습니다. 간단한 연습을하십시오 : 머리를 앞으로 기울인 다음 뒤로, 어깨에서 어깨로 쓸어 넘기고 반복하십시오. 가능하면 따뜻한 샤워 나 목욕을하십시오..

    불편 함을 빨리 없애려면 긴장성 두통 아스피린이나 이부프로펜 또는 나프록센을 기본으로 한 약물을 마셔야합니다 (자연스럽게 지침을 엄격히 준수하십시오).

    긴장성 두통이 항상 당신을 괴롭히는 경우, 목과 어깨 근육과 머리 근육을 이완시키는 방법을 찾으십시오. 입증 된 수영, 요가, 마사지.

    4. 긴장하거나 만성적 인 스트레스를 받고 있습니까?

    스트레스는 또한 긴장성 두통을 유발할 수 있습니다..

    해야 할 일

    권장 사항은 위의 단락과 동일합니다. 스트레스 해소뿐만 아니라 근육의 잠금을 해제하는 것이 중요합니다.

    5. 진통제와 함께 갔다

    아스피린, 이부프로펜, 파라세타몰과 같은 비교적 안전한 처방전없이 구입할 수있는 약물조차도 15 일 이상 두통을 사용하면 두통을 유발할 수 있습니다. 달마다. 처방약-예를 들어 오피오이드 또는 카페인 함유-10 일이면 충분합니다..

    해야 할 일

    GP를 참조하십시오. 필요한 경우 그는 다른 약을 처방하거나 약이없는 통증에 대처하는 방법을 권장합니다.

    6. 당신은 날씨에 반응

    대기압의 급격한 변화 (양 방향), 냉각, 바람 상승-이 모든 것이 두통을 유발할 수 있습니다 두통 및 편두통 트리거.

    해야 할 일

    가능하면 몸이 환경 변화에 더 쉽게 대처할 수 있도록 누워서 쉬십시오. 그렇지 않으면 진통제를 복용하십시오. 물론 날씨 의존에 맞서 싸우기 시작하십시오..

    7. 배가 고프다

    혈당을 낮출 수 있습니까 설탕에서 두통을 당할 수 있습니까? 두통을 유발합니다. 이 상태는 종종 제 시간에 먹는 것을 잊었거나 엄격한식이 요법을하거나 스포츠에서 너무 활동적이어서 영양에 제한을받는 사람들이 경험합니다..

    해야 할 일

    단차, 과일 주스, 우유 또는 코코아, 쿠키, 사탕, 빵 조각 등 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물이 포함 된 음식을 섭취하십시오. 이것은 포도당 수치를 정상으로 빠르게 높이고 두통을 진정시키는 데 도움이됩니다..

    미래에 굶어 죽지 마십시오.

    일반적인 아침, 점심 및 저녁 식사 대신 5-6 개의 작은 식사로 전환하십시오. 항상 견과류 나 야채처럼 건강한 간식을 준비하십시오.

    8. 당신은 너무 많이 먹거나 마셨다

    과도한 혈당은 두통이 부족할 때만 큼 자주 유발합니다. 포도당은 호르몬, 특히 아드레날린과 노르 에피네프린의 수준에 영향을 미칩니다. 그들은 차례로 뇌의 혈관을 크게 좁힐 수 있으며 머리가 아플 것입니다..

    해야 할 일

    진통제 복용하기. 과자에 대한 태도를 수정하고 설탕 섭취를 제한하십시오.

    9. 숙취가 있습니다

    실제로 숙취는 에탄올 부패 제품으로 몸을 중독시킵니다. 또한 알코올은 탈수를 일으키고 뇌는 그것을 겪는 첫 번째 기관이됩니다..

    뇌는 혼자 고통 받기를 원하지 않기 때문에 두통, 현기증, 구역질 및 기타 숙취의 기쁨.

    해야 할 일

    그것이 참을 수없이 아프면 고통받지 마십시오-약을 복용하십시오. 그러나 이미 고통 받고있는간에 과부하가 걸리지 않도록하십시오. 물을 마시고, 흡착제를 마시고, 자고, 산책하십시오. 일반적으로 숙취를 없애기 위해 다른 방법을 시도하십시오..

    10. 모닝 커피를 놓쳤습니까?

    커피 중독은 카페인 신화와 사실 신화가 아닙니다. 다행히도 카페인은 담배 나 알코올과 같은 다른 승인 된 약물만큼 강력하게 우리 몸에 영향을 미치지 않습니다. 그러나 몸은 여전히 ​​익숙해집니다. 그리고 일반적인 복용량없이 급격히 방치하면 피로, 과민성, 집중력 부족 및 동일한 두통과 같은 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다.

    해야 할 일

    금지 조언 : 커피를 마신다. 복용량은 평소보다 1.5 ~ 2 배 적습니다. 커피가 없을 경우, 녹차 또는 홍차를 추출하십시오. 아니면 다크 초콜릿 한 조각 먹어.

    미래를 위해 : 카페인 중독과 싸우고 싶다면 즉시하지 마십시오. 평소 커피 용량을 일주일에 약 25 % 줄이십시오. 그런 다음 음료 거부는 불쾌한 증상없이 통과합니다..

    11. 넌 방금 섹스 했어

    진실? 그리고 지금 당신은 머리와 목에 둔하거나 욱신 거리는 고통을 겪고 있습니까? 아마도 이것은 성 두통 성 활동으로 인한 두통입니다. 일반적으로 이러한 불편 함은 몇 분 안에 사라지지만 경우에 따라 몇 시간 동안 늘어납니다..

    해야 할 일

    성행위와 관련된 짧은 두통은 너무 두드러지지 않으며 위험하지 않습니다. 그러나 그들이 당신을 귀찮게한다면, 의사와 상담하십시오.

    이러한 유형의 통증이 갑자기 처음으로 발생하는 경우 의사 방문을 연기하지 마십시오..

    12. 감기에 걸렸다

    감기는 부비동의 붓기와 염증을 일으킬 수 있습니다-코와 소통하는 두개골 뼈의 구멍. 이것이 항상 위험한 것은 아닙니다. 종종 가벼운 부종은 빨리 저절로 사라지며 증상은 코 막힘 느낌과 머리를 기울일 때 눌리는 두통으로 제한됩니다..

    해야 할 일

    불편 함이 삶과 일을 방해한다면, 같은 이부프로펜과 같은 비처방 진통제를 복용하십시오. 열이 있거나 약의 작용이 끝난 후에 기분이 나 빠지고 코 막힘과 통증이 증가하는 경우에만 치료사에게 연락해야합니다..

    그런 다음 부비동염, 정면 부비동염 또는 부비동의 다른 염증에 대해 이야기하고 있습니다. 부비동 두통은 항생제까지 처방약을 사용해야합니다..

    13. 당신은 아이스크림을 먹거나 차가운 것을 마 셨습니다.

    이러한 유형의 통증을 아이스크림 두통 아이스크림 두통이라고합니다. 의사는 감기로 인한 통증의 시작 메커니즘을 완전히 파악하지 못했지만 이것이 사실임을 제안합니다. 아이스크림을 물거나 큰 음료수로 얼음 음료를 마실 때 입의 혈관, 비 인두 및 식도가 좁아집니다. 경련은 두통을 유발합니다.

    해야 할 일

    아무것도. 일반적으로 아이스크림의 두통은 피크 후 5 분 후에 감소합니다. 편두통에 걸리기 쉬운 경우 불편 함이 조금 더 길어질 수 있지만 몸이 급격한 온도 강하로 조정되면 사라집니다..

    14. 머리 부상을당했습니다

    의사에게 진찰을 받았을 수도 있습니다. 또는 그들은 단지 부딪 치고 불쾌한 몇 분 동안 살아남 았으며 안전하게 잊어 버렸고 결과가 아무런 영향을 미치지 않았다고 결정했습니다. 불행히도, 부상 후 상태를 개선한다고해서 머리가 더 심각하게 고통받지 않는다고 항상 보장하는 것은 아닙니다..

    뇌졸중 후 몇 개월이 지나도 통증이 나타날 수 있습니다..

    해야 할 일

    머리를 한 번 쳤다는 것을 기억하면 치료사에게 연락하여 부상에 대해 이야기하십시오. 의사는 연구를 제공하고 결과에 따라 치료를 처방합니다. 그때까지 이부프로펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제로 통증을 줄일 수 있습니다..

    15. 귀 감염

    눌 리거나 욱신 거리는 두통에 귀의 청력 상실, 울림 또는 불쾌한 감각이 동반되는 경우 이에 대해 이야기 할 수 있습니다.

    해야 할 일

    위에 나열된 증상 외에도 질병의 다른 증상이 없다면 아무것도 할 수 없습니다.이 가벼운 염증의 대부분은 1-2 주 안에 사라집니다. 왜 머리가 아파요?. 이 경우 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 두통에 대처할 것입니다..

    열, 귀에 심한 통증 및 현기증이 증상에 동반되면 중이염을 놓치지 않도록 치료사와 상담하십시오..

    16. 두통을 유발할 수있는 음식 중 하나를 먹었습니다

    트리거 제품에는 두통과 음식이 포함됩니다.

    • 숙성 치즈 (파마산, 블루 치즈) 및 페타 및 모짜렐라;
    • 과일과 열매 : 익은 바나나, 감귤류, 키위, 파인애플, 아보카도, 라스베리.
    • 견과류, 주로 아몬드 및 땅콩;
    • 말린 과일 : 건포도, 말린 살구, 날짜;
    • 절인 제품 : 오이, 올리브, 양배추;
    • 방부제가 포함 된 제품 : 소시지, 베이컨, 햄, 핫도그;
    • 알코올…

    실제로 이러한 제품 목록은 오랫동안 계속 될 수 있으며 관찰을 통해서만 머리가 반응하는 제품을 설정할 수 있습니다.

    해야 할 일

    전술적으로 통증이 방해되면 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하십시오. 전략적으로-관찰 일기를 유지하십시오. 두통에 걸리기 전에 먹은 것을 적어 두십시오. 이러한 항목을 여러 번 입력하면 개인 트리거 제품을 쉽게 계산할 수 있습니다..

    17. 당신은 제대로 연습

    운동은 운동 두통 두통의 또 다른 도발 자입니다. 특히 불쾌한 감각은 다음과 같은 느낌을줍니다.

    해야 할 일

    대부분의 경우 훈련 두통은 위험하지 않습니다. 그들은 한두 시간 안에 통과합니다. 진통제를 복용하여 프로세스 속도를 높일 수 있습니다.

    두통

    일반 정보

    두통은 가장 흔한 불만 중 하나입니다. 두통이 심각한 질병의 징후는 아니지만 대부분 의사의 치료가 필요한 경우가 있습니다. 그 어느 때보 다 머리가 아프면 의사의 도움이 절실히 필요합니다. 임신 중이고 두통이있는 경우이 문제에 대해 의사와상의하십시오..

    모든 두통의 약 90 %는 긴장성 두통, 고혈압과 관련된 두통, 군집성 두통 및 편두통의 세 가지 범주 중 하나에 속합니다..

    긴장성 두통은 종종 등과 어깨 근육의 긴장을 동반합니다. 정서적, 심리적 스트레스, 우울증 및 불안으로 인해 발생할 수 있습니다..

    압력 문제는 두통의 가장 흔한 원인입니다. 만성 두통이있는 경우 (몇 달 동안 일주일에 3 회 이상) 의사와 상담하십시오.

    클러스터 (히스타민 의존성) 두통은 대개 매우 심합니다. 대부분 중년 남성에서 발생합니다. 군 발성 두통은 빠르게 악화되어 30 분에서 2 시간 동안 지속됩니다. 군 발성 두통 공격의 시작 또는 종료를 예측하는 징후는 없습니다..

    편두통의 원인

    편두통은 신경계의 기능 변화, 뇌의 특정 화학 물질 방출 및 혈관 확장과 관련이 있습니다. 편두통의 가능한 유발 요인으로는 기아, 피로, 눈부심, 알코올, 카페인, 흥분, 스트레스, 특정 약물, 환경 적 요인 및 특정 음식이 있습니다..

    조짐

    긴장성 두통의 증상은 다음과 같습니다.

    • 지속적이고 맥동이없는 두통;
    • 긴장감, 머리와 목의 압력;
    • 일상 활동 수행 중 증가하지 않거나 약간만 증가하는 불편 함.

    스트레스 관리 기술뿐만 아니라 명상, 최면, 음악 및 비디오를 통해 휴식을 취할 수있는 능력은 긴장성 두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    군 발성 두통의 증상은 다음과 같습니다.

    • 눈 영역의 지속적인 급성 통증, 종종 같은 시간에 반복적으로 발생합니다.
    • 눈의 발적, 눈물샘 및 코 막힘 (얼굴의 한쪽면);
    • 눈꺼풀의 붓기.

    군집성 두통이있는 경우, 누워있는 자세를 취하는 것은 권장되지 않으며, 이는 상태를 악화시킬 수 있습니다. 기존의 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 군집성 두통에 도움이되지 않을 수 있습니다. 의사와 상담하십시오. 그는 특수 약물을 처방하거나 다른 치료 방법을 제안 할 수 있습니다.

    편두통의 증상은 다음과 같습니다.

    • 강도가 증가함에 따라 욱신 거리는 통증;
    • 통증은 종종 머리의 절반에 집중됩니다.
    • 보행과 활동으로 인해 악화되는 통증;
    • 빛에 대한 고통스러운 감도;
    • 구역질.

    편두통을 앓고있는 사람들의 약 20 %는 또 다른 두통 발병 직전에 밝은 반점이나 섬광을 봅니다. 이러한 증상을 아우라라고합니다. 어떤 사람들은 편두통 발작 전에 급격한 힘과 에너지를 얻습니다. 대부분의 경우 편두통에는 전문적인 진단과 의학적 치료가 필요합니다. 의사와 상담하고 치료에 대해상의하십시오. 의사는 진통제를 처방 할 수 있습니다..

    많은 불편 함을 유발하지 않는 드문 두통이있는 경우 직접 두통에 대처할 수 있습니다. 재발 성 두통, 지난 18 개월 동안 머리 부상 후 나타나는 두통 및 3 일 이상 지속되는 심한 두통에 대해서는 의사와 상담하는 것이 좋습니다..

    두통이 메스꺼움과 구토를 동반하는 경우, 통증이 매우 날카 롭거나 예리한 경우, 두통이 열과 뻣뻣한 목 (턱을 가슴에 압박 할 수 없음) 또는 팔과 다리의 약점 또는 무감각, 언어 장애, 시각 장애, 흐릿한 시력, 고르지 못한 보행, 즉각적인 치료가 필요합니다.

    당신은 무엇을 할 수 있나요

    긴장을 풀기 위해 특별한 운동을하십시오. 의사에게 이러한 운동을 보여달라고 요청하십시오. 아세틸 살리실산, 파라세타몰 또는 이부프로펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하여 통증을 완화하십시오. 그러나 남용해서는 안됩니다. 이러한 약물을 너무 자주 사용하면 소위 반동 효과가 생겨 두통이 다시 나타납니다. 어린이에게 아세틸 살리실산 (아스피린)을 투여해서는 안됩니다. 그것의 사용은 Reye 증후군 (간 뇌 증후군)이라는 위험한 상태로 이어질 수 있습니다.

    어둡고 조용한 방에서 휴식을 취하거나 휴식을 취하거나 잠을 자고 머리를 똑바로 세우십시오. 통증 완화를 위해 머리에 시원한 압축을 적용하십시오. 시원한 샤워를하십시오. 목과 어깨의 근육을 마사지.

    의사가 할 수있는 일

    빈번하거나 매우 심한 두통은 치료가 필요합니다. 필요한 경우 의사만이 두통의 원인을 정확하게 판단하여 추가 검사를 수행 할 수 있습니다. 의사는 적절한 치료를 처방하고 경우에 따라 상세한 검사 및 치료 선택을 위해 입원을 제공합니다.

    예방 조치

    어떤 유형의 두통이라도 특별한 일기를 유지하는 것이 좋습니다. 이것은 두통의 가장 흔한 원인을 결정합니다. 일기에는 식사, 수면, 신체 활동, 직장 및 가사일에 대한 정보를 입력해야합니다. 여성은 또한 월경에 대한 데이터를 기록해야합니다. 호르몬 변화도 두통에 영향을 줄 수 있습니다. 두통을 예방하려면 일기를 사용하여 식별 한 트리거를 피하십시오..

    요법을 따르십시오. 하루에 3-6 번 정도 같은 시간에 소량 섭취하십시오. 충분한 수면을 취하고, 잠자리에 들고, 동시에 일어나서, 정기적으로 체조 나 스포츠를하십시오. 가능할 때마다 스트레스를 피하십시오. 두통은 종종 피로, 스트레스, 정서적 고통의 결과입니다. 담배를 피우면 가능한 빨리이 습관을 끊는 것이 좋습니다. 흡연은 자극을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다..