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두통에 대한 지압 : 통증 완화 방법

종양

두통은 여러 가지 요인으로 인해 발생하므로 누구나 경험합니다. 그 자체로는 거의 나타나지 않습니다. 더 자주 그것은 신체의 지속적인 실패, 과로 또는 긴장, 불면증 또는 한 위치에서 장기간 체류, 질병의 발달에 대해 우리에게 신호를 보냅니다..

통증을 완화시키는 대체 비 약물 방법은 반사점 마사지입니다. 부작용이 없으며 신체에 해를 끼치 지 않으며 종종 화학 물질을 복용 한 결과입니다. 두통에 대한 지압은 독립적으로 사용될 수 있습니다.

그것의 장점은 간단한 기술을 습득하면 필요할 때 침술 포인트에서 행동 할 수 있다는 것입니다. 점과 반사 영역을 자극하면 정체 된 에너지가 에너지 채널을 통해 이동하기 시작하여 건강에 유익한 영향을 미칩니다.

동양 의학의 논문에 따르면 두통을 완화시키는 지점에 노출되면 뇌하수체를 포함한 뇌 뉴런이 활성화됩니다. 진통제 또는 진통제 효과가있는 엔도르핀 (폴리 펩타이드 결합을 갖는 화합물)의 형성을 수반하는 것.

마사지 기술의 일부 포인트

포인트는 바늘, 쑥 담배 소작, 손가락으로 마사지하는 다양한 방법의 영향을받습니다. 처음 두 가지 방법은 의사 만 수행합니다.

손가락 마사지를 지압이라고합니다. 손끝으로 마사지하면 특정 위치를 모르고 무의식적으로 침술 부위에 빠집니다..

아래 사진은 머리 통증에 마사지해야 할 부분을 보여줍니다..

효율성은 올바른 효과에 달려 있습니다. 마사지에는 깊은 의학적 지식이 필요하지 않지만 신체의 점 위치와 노출 방법을 알아야합니다..

  1. 원하는대로 엄지, 가운데 또는 검지 손가락으로 마사지를 수행합니다..
  2. 먼저 압박 또는 회전 운동으로 아픈 부위를 늘려야합니다. 동시에 손가락을 한쪽이나 다른쪽으로 약간 움직여 가장 고통스러운 곳을 찾으십시오. 원하는 지점이 될 것입니다.
  3. 순환 운동을 수행하고, 노출 부위에 파열 통증이 나타날 때까지 감각을 들어보십시오. 점차적으로 통증이 둔 해지고 휴식을 취할 수 있습니다..
  4. 해당 지점에 노출되는 시간은 2-3 분입니다. 절차는 매일 일반적인 노출 과정에서 7-10 회 수행됩니다. 결과적으로 통증이 재발하지 않도록 주기적으로 포인트를 다루십시오..

비디오 시청 : 코치의지도하에 두통을 빠르게 완화하는 방법

알약없이 두통을 완화시키는 방법

펑치 포인트 또는 바람의 호수 (VB 20), 찾는 방법. 중국어로 번역 된 "헤어 드라이어"는 바람을 의미하고 "치"는 호수를 의미합니다. 그것은 두개골의 바닥에 위치하고, 호수와 비슷한 홈에 척추의 양쪽에 대칭으로 있습니다..

이 시점에서 병원성 바람이 몸에 들어 와서 다양한 질병을 유발합니다..

다음과 관련된 두통 완화에 매우 효과적입니다.

  • 온도,
  • 오한;
  • 코의 질병 (콧물, 코 막힘);
  • 목의 통증 (기침, 목의 통증),
  • 눈 질환 (가시, ​​결막염, 김서림 및 시력 감소, 눈의 발적),
  • 현기증,
  • 후두 근육의 긴장,
  • 이명,
  • 몸과 관절의 통증.

펑푸 포인트 또는 바람의 궁전 (VG 16)은 짝이없는 포인트입니다. 그것은 두개골 바닥의 뼈와 첫 번째 자궁 경부 척추 사이에 있습니다. 이 곳에서 손가락으로 심화가 잘 느껴집니다. 그것은 뼈 판이나 척추에 의해 뇌가 보호되지 않는 인체에서 가장 취약한 곳으로 간주됩니다. 이 영역에서는 근육 조직과 피부 만.

머리의 후두엽 및 후두 영역의 신경 섬유와 뇌에 혈액을 공급하는 두 개의 동맥이 그것을 통과합니다. 그들 뒤에는 길쭉한 뇌가 있으며 그 기능은 호흡, 삼키기, 타액 분비, 혈압 조절 과정입니다..

수질 oblongata 뒤에 뇌의 특별한 형성이 있습니다-뇌하수체 및 시상 하부.

Feng Fu 포인트에 노출되면 후두부, 후두부, 정수리, 머리 부분의 통증이 완화됩니다. 신경 계통 진정, 시력 회복, 현기증 제거, 이명.

발가락 웨이 포인트 또는 머리 인대. 더 열심히 찾으십시오. 라오 밍의 책에서,“우리 몸의 치유 점. 자세한 아틀라스는“이것이 헤어 라인 위 0.5 cun 앞쪽 코너에 있음을 나타냅니다”. 그것은 정면 뼈와 측두골을 "연결"합니다. 손가락으로 검사하면 그 자리에서 작은 "움푹 들어간 곳"을 느낄 수 있습니다.

이 점은 안구 질환 치료에 효과적인 현기증과 두통 (특히 시간 통증)을 완화하는 데 사용됩니다..

Cheng-jiang 지점 (또는 타액 수용)은 중간에있는 턱-중단 홈에 있습니다. 신장의 영역이 투영되어 광범위한 질병을 치료하는 데 사용됩니다.

두통, 두통, 얼굴의 붓기, 목 뒤 근육의 긴장, 불면증에 마사지 포인트 사용.

또한 치통, 잇몸 염증, 구강 건조 또는 과도한 타액 분비, 목소리 상실, 코 폴립, 턱 아래 통증, 극심한 갈증 (당뇨병)으로 작용합니다..

이마에서 클릭해야 할 점 :

Quan-chu 또는 Drilling bamboo (V 2)의 포인트는 대칭입니다. 코 다리의 교차점과 superciliary arch의 내부 가장자리에 있습니다. 사용에 대한 적응증은 전방 지역의 현기증과 두통입니다..

머리에 통증이있을 때, 포인트 마사지는 시력, 홍조 및 눈의 염증, 신경 틱, 뺨의 통증, 얼굴을 돕습니다..

음탕 점 또는 제 3의 눈 (VG 24)을 운명의 각인 장이라고합니다. 눈썹 안쪽 중앙에 점이 있습니다. 이 장소에서 인도 여성들은 상징적 인 점 (bindi)을 그립니다..

이 영역의 마사지는 감기, 콧물, 부비동의 붓기와 관련된 이마, 사원, 궤도의 두통에 대해 수행됩니다. 마사지는 현기증, 불면증, 딸꾹질, 메스꺼움, 눈 통증을 제거하는 추가 효과가 있습니다.

해구 포인트 또는 폐쇄 협곡 (Gl 4). 그 지점에서 행동함으로써, 당신은 이마, 사원 및 크라운의 통증을 완화시킬 수 있습니다. 또한 어깨의 근육 긴장이 완화됩니다. 노동 중 통증 완화에 도움이된다고 믿어집니다..

대장 운하의 다기능 지점이므로 다음과 같은 이점이 있습니다.

  • 복통, 대장에서의 발효;
  • 비 인두, 눈, 시력의 질병으로;
  • 생리 불규칙과 관련된 부인과 질환.

브러시 뒷면에 있습니다. 찾는 방법 : 모든 손가락을 펴고 엄지를 검지 손가락으로 누릅니다. 두 손가락의 밑면에 결핵이 형성되며, 이것이 원하는 지점이됩니다..

침술 포인트로 사용할 수있는 통증 유형

두통은 원인이 다양하기 때문에 갑자기 발생할 수 있습니다. 그것은 자극 할 수 있습니다 :

자궁 경부의 곡률은 주변 조직에서 근육 긴장을 유발합니다. 긴장은 신경을 꼬집어 통증을 유발합니다. 뚜렷한 증상이 나타나면 의사와 상담해야합니다. 그리고 보조 치료로, 당신은 마사지를 사용할 수 있습니다.

프 랜싱 압력은 머리와 사원의 뒤쪽에 통증으로 표시됩니다. 포인트에 노출되면 통증이 제거됩니다..

상악동의 염증 과정은 통증을 완화하고 가래를 완화시키는 주추, 탄추, 주리 아오의 요점에 의해 도움을받습니다.

변비, 장 기능 장애는 머리에 통증 증상을 유발할 수 있습니다. 이 증상으로 He-gu 포인트 (손등)에 미치는 영향이 도움이됩니다..
비디오 시청 : 두통의 세 가지 점

지압에 대한 금기 사항이 있습니다

생물학적 활성 점에 영향을 미치지 않는 것이 많은 질병이 있습니다. 이러한 질병은 다음과 같습니다.

  • 모든 유형의 종양;
  • 급성기의 만성 질환;
  • 열이있는 바이러스 성 및 전염병;
  • 심장병, 뇌졸중 또는 심장 마비 후 상태;
  • 내부 장기의 질병 (환자의 심한 상태);
  • 급성기의 정신 장애;
  • 알려지지 않은 급성 통증;
  • 임신 (후반);
  • 1 세 미만 및 70 세 이상;
  • 혈액 질환;
  • 월경 일;
  • 중독 상태;
  • 심한 과로의 기간 (무거운 육체 노동 또는 신체 활동);

사람들이 날씨에 따라 다르므로 대기압이 급격히 변하는 동안 마사지하지 마십시오).

지압 치료 기간 동안식이 요법을 따라야합니다. 매운 음식, 주류, 강한 차 및 커피는 식단에서 제외해야합니다. 온수 샤워, 목욕, 사우나를하지 마십시오.

두통에 대한 지압은 오래된 방법으로 5000 년 전에 시작되었으며 여전히 다른 국가의 의학에서 성공적으로 사용됩니다. 그 효과의 결과는 빠르게 나타납니다. 그럼에도 불구하고,이 유형의 요법의 금기 사항을 고려해야합니다..

두통의 원인이 육체적 또는 신경 적 스트레스, 한 위치 (예를 들어 컴퓨터에서), 불면증 또는 피로에 장기간 앉아있는 경우 매일 지압이 확실히이 통증에 대처합니다..

완화가 이루어지지 않거나 상태가 악화되면 즉시 의사와 상담하여 이유를 찾으십시오. 또한 읽어보십시오 :

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집에서 두통을 마사지하는 법

현기증과 두통의 원인은 질병, 과로, 스트레스, 영양 실조 등입니다. 의사는 두통의 유형을 기원의 특성에 따라 여러 그룹으로 나누며 치료 결과는 검사 결과에 따라 처방됩니다. 약물 치료 방법뿐만 아니라 마사지의 도움으로 불쾌한 증상에 대처할 수 있습니다. 간단한 일일 절차는 건강을 회복하고 스트레스와 피로를 덜어 주며 하루에 여러 번 수행 할 수 있습니다.

왜 두통이

두통은 별도의 질병으로 거의 격리되지 않으며 일반적으로 신체에 이미 존재하는 병리의 증상입니다. 두통은주의, 시력, 청각, 현기증 및 의식 상실로 이어진다는 점에서 다른 유형의 통증과 다릅니다. 머리 통증으로 사람들은 약을 먹지 만 마사지로 질병에 대처할 수 있습니다..

두통의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

  • 자궁 경부 골 연골 증;
  • 척추염;
  • 부비동염 또는 부비동염;
  • 하악 관절의 질병;
  • 척추 측만증;
  • 중독.

주요한 것은 저압입니다. 저혈압으로 아침과 사원에서 머리가 더 자주 아프다. 불편 함을 피하려면 커피 나 달콤한 차를 마셔 라.

고혈압의 경우 통증이 덜 발생하며 귀가 두드리고 머리 뒤쪽이 압박감으로 나타납니다. 이러한 증상은 종종 고혈압 위기의 선구자가됩니다. 압력으로 마사지를하는 것이 일반적인 상태 및 관련 만성 질환에 따라 가능합니까? 마사지 중 올바른 효과는 혈액 순환을 회복하고 두통을 완화하며 혈압을 이완시키고 정상화 할 수 있습니다.

편두통은 여성에서 더 자주 발생하며 일반적으로 뇌 혈관의 혈관 색조가 손상됩니다. 이 질병은 이미 10 세부터 영향을 미쳤으며 고전적인 그림은 욱신 거리는 두통, 메스꺼움, 구토, 과민성 및 흐린 시력으로 나타납니다. 편두통은 의학적으로 만 치료되지만 마사지는 두통에 대한 추가 치료법으로도 사용됩니다..

히스타민 두통은 강력하고 날카로운 특징이 있으며 일반적으로 한쪽 눈 소켓에 집중되어 있습니다. 아침이나 밤에 15 분에서 2 시간까지의 공격이 특징입니다. 공격은 매일 발생하거나 몇 달 동안 사라질 수 있습니다. 마사지 세션은 통증을 줄이고 전반적인 상태를 개선하며 짜증을 덜어줍니다..

의식 상실로 이어지는 갑작스럽고 심한 두통은 뇌의 출혈을 나타냅니다. 이 상태는 종종 뇌 혈관의 고혈압 및 동맥 경화를 동반하며 혼수 및 사망으로 이어질 수 있습니다..

때로는 방이 막힌 방, 일사병 또는 열사병, 스트레스가 많은 상황, 날씨 변화 또는 수면 장애로 인한 산소 부족이있을 때 두통이 발생합니다. 두통이 명백한 이유없이 발생하고 메스꺼움, 시각 장애, 현기증과 함께 시간이 지남에 따라 심해지면 의사와 긴급하게 상담해야합니다. 이것은 뇌종양, 혈종 또는 농양의 징후 일 수 있습니다..

의사가 검사하고 통증의 원인을 확인한 후에 만 ​​불쾌한 감각을 제거 할 수 있습니다. 집에서 두통과 편두통을위한 헤드 마사지는 유일한 치료법이 아니며 상태를 완화하고 통증을 줄이고 감정 상태를 개선하기 위해 처방됩니다..

일반적으로 의사는 고전적 또는 지압 마사지 기법을 처방합니다. 그들은 금기 사항이 적고 집에서 쉽게 수행 할 수 있습니다. 치료 과정의 세션 수는 환자의 상태와 근본적인 질병에 따라 선택됩니다.

금기 사항

마사지는 많은 금기 사항이있는 물리 치료 절차입니다. 가장 중요한 것은 질병의 징후의 주요 원인을 진단하고 확인한 후 편두통 치료가 결정됩니다. 의사는 마사지 유형, 강도, 지속 시간 및 코스 빈도를 처방합니다..

주요 금기 사항은 다음과 같습니다.

  • 급성 염증 과정;
  • 혈관, 심장 및 혈액의 만성 질환;
  • 노출 부위의 피부 무결성 위반;
  • 정신 질환;
  • 곰팡이 감염;
  • 수술 후 기간;
  • 발열;
  • 종양학;
  • 만성 과정의 악화.

노인의 경우, 편두통 마사지에는 장기간의 강렬한 노출이 포함되어서는 안됩니다. 두개 내압이 증가하면 손가락의 움직임이 부드럽고 느리고 조심해야합니다. 강장제 효과는 금지됩니다..

고전적인 기술

집에서 수행되는 일반적인 클래식 두통 마사지는 간단하고 효과적입니다..

헤드 마사지의 주요 복합물에는 준비 및 운동 자체가 포함됩니다..

다음 단계로 시작하는 것이 좋습니다.

  • 이마의 선에서 머리 뒤로 방향으로 수행되는 부드러운 원형 마찰 운동;
  • 헤어 라인으로부터 그리고 목의 목 근육을 따라 목의 후면 및 측면을 아래로 반죽 (2 및 3 개의 경추의 횡단 과정의 후방 결절에 위치);
  • 벨트 근육을 따라 원형 운동;
  • 머리와 목의 전체 표면을 쓰다듬어.

각 지역은 3 ~ 7 분 동안 영향을 받아야합니다. 그런 다음 일련의 연습으로 이동하십시오.

  • 두 손가락으로 상부 아치 위의 피부를 잡고 짜내고 성전을 따라 주름을 이마의 중간 점으로 옮깁니다.
  • 3 개의 손가락 끝이 귀의 뒤쪽에서 원형의 부드러운 움직임으로 운동합니다.
  • 3 개의 손가락 패드가 눈썹에서 헤어 라인으로 이마 전체를 통과시킵니다.
  • 원형 운동에서 크라운에서 목까지 머리를 마사지하십시오.
  • 머리는 손바닥에, 피부는 오른쪽과 왼쪽으로 움직이며, 그 후에 손바닥은 사원과 머리 뒤쪽에 놓입니다.
  • 한 손은 크라운에, 다른 손은 머리의 뒷면에, 손가락은 피부가 움직 이도록 벌어집니다. 같은 위치에서 손이 서로를 향해 움직입니다..

이 기술을 사용하여 두통으로 인한 자기 마사지는 만성 피로의 증상, 수면 부족, 집중력, 시력, 기억력 개선에 도움이됩니다..

살롱에서는 두통에 대한 고전적인 마사지가 Ayurveda 기술로 보완됩니다. 안마사는 마사지 라인을 따라 가벼운 압박, 따끔 거림 및 가볍게 두드리기를 보유합니다. 세션은 30 분 이상 지속되며 전체 절차는 조용하고 측정 된 모드에서 수행됩니다..

스팟 기술

생물학적 활성 점 (BAP)에 노출되면 많은 질병과 불편을 제거 할 수 있으며 두통도 예외는 아닙니다. 머리 통증에 대한 지압은 치료 요법의 일부이며 검지 또는 가운데 손가락의 작은 패드로 수행됩니다. 기본 기술-쓰다듬 기, 마찰, 진동 및 반죽.

쓰다듬 기는 손가락의 끝 지골에 의해 수행되는 원 운동입니다. 리셉션에서는 피부 주름이 형성되지 않습니다. 활발하고 간헐적 인 움직임은 흥미롭고 가벼운 활공은 진정됩니다. 압력은 위에서 아래로 향한 힘을 사용하여 수행됩니다. 일반적으로이 기술은 엄지 손가락이나 검지의 작은 베개를 사용합니다. 쓰다듬어 마찰은 고압이 특징입니다.

진동은 연속적이거나 간헐적입니다. 간헐적 인 일련의 리듬 비트이며 피부 표면에서 손가락 끝을 찢지 않고 5-15 초 동안 간헐적입니다. 때리는 것은 진동과 같으며 요점에 리듬 효과가 있습니다..

지압 세션을 수행하는 것은 다음 규칙을 준수 함을 의미합니다.

  • 모든 회전은 시계 방향으로 수평면에서 수행됩니다.
  • 쓰다듬 기는 느리고 빠를 수 있지만 같은 속도로 진행되어야합니다.
  • 동시 회전으로 스트로크 할 때 약간의 압력이 허용됩니다.
  • 깊은 압력을 연장해서는 안됩니다.
  • 두피에 노출되면 손이 모발 성장 방향으로 움직입니다..

지압에서는 용납 할 수없는 것은 거친, 예리한, 강한 압력, 길고 강렬한 패팅, 긁힘 및 네일 플레이트로 포인트에 노출되는 것입니다. 절차 중에 조심해야하고 연구 영역에 통증이나 타는듯한 느낌이들 때 세션을 중단해야합니다.

머리에 마사지 포인트

특수 아틀라스를 사용하여 BAP의 위치를 ​​결정할 수 있으며 점이있는 피부 부위는 터치 및 고온에 더 민감합니다. 포인트를 클릭하면 종종 통증, 따끔 거림 또는 약한 전류의 타격과 비슷한 느낌이들 수 있습니다. 점의 거리와 위치는 cun이라는 용어로 결정되며 그 값은 일반적으로 3.3cm입니다. 그러나 개별 계산에는 엄지 손가락 크기가 사용됩니다. 성인 손바닥의 네 손가락의 총 너비는 3 인치입니다..

머리에 마사지 포인트가 있습니다 :

  • Tsuan-Zhu-코 근처의 눈썹 시작 부분에서 대칭으로;
  • Mei-Chun-이전 포인트보다 2 tsunya 높음;
  • Yu-Yao-눈썹의 중간 지점 위 1 인치;
  • 양 바이-Yu-Yao보다 높은 가격;
  • 음탕-눈썹의 내부 가장자리 사이에 그려진 선의 중심에;
  • 토이 웨이-사원의 속이 빈 곳, 헤어 라인의 햇볕에;
  • T 팅-코 다리 위의 3 Cun.

포인트는 어떤 순서로든 마사지 할 수 있으며 한 세션에서 모든 작업을 수행 할 필요는 없습니다. 3-4 BAT를 선택하는 것으로 충분하며, 연구는 3-4 분이 소요됩니다..

몸에 마사지 포인트

인체에는 웰빙을 개선하고 두통에 대처하며 혈압을 정상화하는 데 도움이되는 몇 가지 사항이 있습니다..

해구 (Hae-Gu)-집게와 엄지 사이의 홈에서 손등에 대칭으로 위치한 지점. 각 손바닥에 몇 분 동안 차례로 마사지합니다..

주산리가 걸어서 있습니다. 손바닥이 무릎을 꿇고 손가락이 아래로 향하도록했습니다. 작은 손가락으로 발목 바깥 쪽의 작은 손가락에서 아킬레스 건까지의 선에 포인트가 있습니다..

척골 주름의 바닥에 몇 개의 지점이 더 있습니다. 세션 중에 마사지 된 손이 테이블에 놓여지고 손바닥이 표면에 놓입니다..

발가락에는 네일 플레이트에서 3mm 떨어진 지점을 마사지 할 수 있습니다..

걸어서도 몇 가지 공부할 점이 있습니다. 그들은 기초에서 2와 3 손가락 사이와 4와 5 중족골의 관절 사이에 있습니다..

모든 포인트가 짝을 이루고 그에 대한 영향은 동시에 균일해야합니다. 다리의 BAP는 앉은 자세에서 운동하는 것이 더 편리합니다..

두통 목 마사지

두통의 원인 중 하나는 피로, 부적절하고 오래 앉아 있거나 신체 활동, 질병 및 부상으로 인한 목 근육 경련입니다. 근육 섬유의 긴장으로 인한 두통 마사지는 간단한 체조 운동과 함께 수행됩니다..

머리를 기울여 시작하십시오. 귀를 어깨에 단단히 밀고 몇 초 동안이 자세를 유지합니다. 이 운동을 통해 근육을 스트레칭하고 혈액과 림프의 움직임을 개선하며 경련을 완화시킬 수 있습니다. 각 방향에서 근육의 이완 감과 긴장이 풀릴 때까지 여러 번의 기울기가 반복됩니다. 그런 다음 턱을 가슴으로 낮추어 등 근육을 스트레칭합니다. 몇 초 후, 헤드는 가능한 한 뒤로 이동합니다. 각 수신마다 10-15 초가 할당됩니다. 그 후, 두개골 바닥의 목과 근육에 원을 그리며 손가락 끝으로 마사지합니다. 이 기술은 정체를 제거하고 림프 순환을 개선하며 압력을 회복시킵니다. 마지막으로 귀 영역을 마사지.

후두 통증으로 다음과 같은 운동이 수행됩니다.

  • 손을 주먹으로 쥐고, 두개골의 밑면을 척추 양쪽의 근육 아래로 가볍게 두 드리십시오.
  • 손바닥 끝이 귀에 오도록 손가락 끝이 머리 위에 놓입니다. 손가락은 아래로 이동하면서 두피에 압력을가합니다.
  • 목 기저 구멍에 4 개의 손가락을 넣습니다. 그 부위를 손가락으로 누르면서 머리를 뒤로 젖히십시오.

깊은 근육에 작용하기 전에 목의 목 근육에서 긴장을 완화해야합니다. 마사지는 각 측면의 척추를 따라 두 손가락으로 수행됩니다. 이동 방향은 원에서 위아래로 있습니다. 패드와 손가락 지골 모두 근육에 영향을 미칩니다..

두통이있는 하루 동안 여러 번 마사지를하는 운동을 예방 목적으로 수행 할 수 있습니다..

편두통 마사지

편두통은 두통의 주요 형태로 불리며 몇 시간에서 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 그것은 맥동 특성을 특징으로하며 모든 물리적 행동으로 강화됩니다. 편두통 마사지로 통증, 불편 함 및 과민 반응 완화.

세션은 두피에서만 수행됩니다. 운동은 모발 성장에 의해 수행되어 통증을 줄이고 피부 땀샘을 자극합니다. 쓰다듬어 세로 또는 가로 수 있습니다.

편두통과 두통 완화를위한 클래식 마사지 기술 :

  • 손끝으로 머리 전체를 쓰다듬어 시작하십시오.
  • 지그재그와 반원형 선을 따라 피부를 부드럽게 문지릅니다.
  • 헤드의 전체 표면에 걸쳐 위에서 아래로 활기찬 종 방향 연삭을 수행하고;
  • 원형 그라인딩은 엄지 패드로만 수행됩니다.
  • 가볍게 두드리는 움직임으로 헤어 라인을 따라.

연구 기간은 약 20 분입니다..

빠른 마사지로 두통을 완화시키는 또 다른 방법이 있습니다. 앉은 자세에서 눈을 감고 세션을 진행하는 것이 좋습니다.

  • 엄지 손가락은 코 상단 양쪽에 배치됩니다. 눈썹 밑의 아픈 부분을 클릭하십시오.
  • 피부를 위로 이동시키면서 같은 부위에 가벼운 압력을가합니다.
  • 눈썹 위의 전체 영역은 뽑는 기술로 운동합니다..

5-15 반복은 통증의 강도에 따라 수행됩니다. 압력은 10-12 초 동안 유지됩니다. 절차가 끝나면 위스키를 2-4 분 동안 집중적으로 마사지하십시오..

마사지는 거리, 직장, 여행 또는 다른 장소에서 심한 두통을 없애는 데 도움이됩니다. 그것의 장점은 세션에 많은 시간이 걸리지 않으며 긍정적 인 효과가 오래 걸리지 않는다는 것입니다. 만성 질환으로 인한 심한 두통의 경우 머리 마사지는 의사의 허가가 있어야만 가능합니다. 편두통과 평범한 통증에 대해 별도로 수행되는 고전적 또는 지압 마사지 기법을 권장합니다. 목 근육의 피로와 긴장으로 인한 질병에 대처하는 데 도움이되는 간단한 운동 세트도 있습니다. 혈액 순환을 개선하고 스트레스를 완화하며 부종을 일으키고 근육 조직 탄력을 높이기 위해 하루에 여러 번 수행 할 수 있습니다..

두통 및 편두통 마사지, 침술 포인트

많은 사람들이 알약으로 두통을 없애기를 선호합니다. 그러나 의약의 무기에는 여러 세대에 의해 테스트 된 똑같이 효과적인 도구가 있습니다..

그것을 사용하려면 전문 마사지 치료사, 친구 또는 자신의 지식과 손이 필요합니다..

두통에 대한 적절한 지압은 진통제보다 빠르며 부작용이 없으며 비용과 특별한 사용 조건이 필요하지 않습니다..

마사지의 목적, 그 효과

두통이 아프면 마사지는 주요 문제를 해결합니다. 불쾌한 감각을 약화 시키거나 완전히 제거합니다. 80 %의 경우 머리와 목 근육의 긴장으로 인한 것으로 알려져 있습니다. 따라서 근육 이완을 목표로하는 행동은 진통 효과를 얻을 수 있습니다.

근육에 유익한 효과 외에도 두통 완화를위한 마사지

  • 피부와 기초 구조의 혈액과 림프 순환을 개선합니다.
  • 조직, 신경 섬유의 대사 과정을 자극합니다.
  • 성능 향상, 기억력 향상, 시력 개선, 사람이 신체적으로 활동적으로 향상되도록 도와줍니다.
  • 수면 문제를 없애고 신경증의 증상을 줄입니다.
  • 마사지의 조화 효과는 중추 신경계가 전신에 치유 효과가 있고 면역 체계를 강화시키는 자기 조절 메커니즘을 확립하게합니다..

두통에 대한 마사지를 수행하는 많은 기술과 기술이 있습니다. 일부 효과에는 원격 효과가 포함됩니다. 즉, 임의의 기술이 적용되는 영역은 효과가 나타나는 곳과 멀리 떨어져있을 수있다. 예를 들어 팔이나 다리의 지압은 머리의 통증을 줄입니다..

언제, 누구에게 할 수 있습니까

두통을위한 머리 마사지는 수행을위한 특별한 조건이 필요하지 않으며 언제든지 수행 할 수 있습니다. 그러나 더 빠른 효과를 얻으려면

  • 환자를 소음, 소란, 큰 소리, 밝은 빛으로부터 멀리하십시오.
  • 의자에 앉거나 소파에 누워있는 것이 편리합니다.
  • 차분한 음악을 켜십시오.
  • 아로마 오일, 양초, 스틱을 사용하여 휴식의 분위기를 조성하십시오.
  • 식사 후 즉시 절차를 수행하지 마십시오.


금기 사항이 없으면 두통으로 인한 머리 마사지를 할 수 있습니다.

  • 신체의 심각한 일반 질환 (종양학, 결핵, 혈액 질환, 보상되지 않은 심장 질환, 신장 질환);
  • 높은 체온;
  • 정신적과 여자;
  • 고혈압;
  • 머리 부상;
  • 두피 손상-농포, 곰팡이 병, 습진, 여러 유두종 및 두더지.
  • 알코올 중독;
  • 나이-75 세 이상;
  • 두통으로 아이를 마사지하는 것은 최대 2 년 동안하지 않는 것이 좋습니다.

머리에 소음이있는 경우 먼저 이비인후과 의사와상의하여 귀 질환을 확인하고 혈관을 검사하여 심각한 동맥 경화증을 배제해야합니다.

주요 방향

절차의 긍정적 인 효과를 보장하기 위해 마사지 치료사는 여러 영역을 고수합니다..

  1. 일반적인 머리 마사지. 기초-국소 근육 이완, 림프 및 혈액 순환 자극.
  2. 두통에 대한 지압. 침술에 의해 수세기 동안 사용되어 온 지식과 기술. 기초는 인체의 특정 활성 지점을 누를 때 반사되는 진통 효과입니다.
  3. 두통 유발에 영향을 미칩니다. 기본은 트리거 영역에서 국소 근육 경련을 제거하여 먼 지역에서 통증 완화를 유발하는 것입니다..
  4. 자궁 경부 후두 부위의 근육 긴장성 통증 제거.

통증을 완화시키는 방법-찾는 방법

두통을 없애기 위해 마사지 치료사는 침술 지점이있는 부위를 사용합니다. 고대 중국인은 중요한 지점이있는 자오선을 따라 활력 에너지의 움직임을 정상화함으로써 건강을 돕는 기술을 개발했습니다. 그들에게 행동함으로써, 치료자는 에너지의 흐름에 장애물을 제거한 다음 통증과 다른 고통스러운 증상이 사라집니다. 침술을 사용할 때 바늘을 사용하고 마사지하는 동안 신체의 동일한 지점을 손가락으로 눌렀습니다 (지압).

압력을 가할 곳을 찾으려면 가장 가까운 해부학 적 랜드 마크 인 현지화가 표시된 아틀라스를 사용하십시오. 사람들의 두통에 대한 마사지 포인트는 개별적으로 있습니다. 전문가는 손가락으로 눌렀을 때 파열이나 통증의 감각으로 반응하는 원하는 부위를 찾습니다..

통증을 완화하려면 위치한 머리의 짝과 짝을 이루지 않은 지점에서 행동해야합니다.

  • 대칭 적으로
  • 귀의 상단 가장자리에있는 사원에서,
  • 목 근육이 두개골에 붙어있는 머리 뒤쪽에,
  • 눈썹 바깥 쪽 가장자리 약간 위로,
  • 눈썹 안쪽 가장자리에,
  • 쉬는 시간에 귀의 흔적 위에,
  • 비대칭
  • 이마 중앙의 코 다리 위,
  • 중앙 홈의 목덜미 아래,
  • 상단에.

침술과는 달리 트리거 포인트는 전혀 없습니다.

이론에 따르면, 신체, 머리 또는 팔다리가 오랫동안 불리한 위치에 있고 근육 부위의 국소 경련을 구성하는 경우에 발생합니다.

신경 충동은 척수와 뇌에 문제 신호를 전달합니다.

침술의 경우와 마찬가지로 두통 완화의 출발점은 통증 지역화 영역에서 상당히 멀리 떨어져 있습니다. 예를 들어, 엄지와 집게 손가락의 중수골 뼈 사이의 손에 대칭 적으로 위치한 영역을 마사지하면 편두통 발작을 예방하거나 중단 할 수 있습니다.

그들은 영향을받는 부위를 찾고 근육을 느끼며 스트레스 부위에서 가장 고통스러운 부위를 식별합니다. 이 부위에서 손가락을 누르면 국소적인 감각뿐만 아니라 원거리 근육의 약화, "반사"통증을 유발합니다.

수행 방법, 기술, 방법

마사지로 두통을 완화하는 방법에 대한 많은 고대 논문 및 현대 매뉴얼이 작성되었습니다. 그러나 중요한 것은 변하지 않습니다. 의료 절차를 수행하기 전에 병리에 대해 알고 건강에 해를 끼치 지 않기 위해서는 진단이 필요합니다. 검사 후, 치료 담당 전문가는 어떤 노출 기술을 사용해야하는지 추천 할 수 있습니다..

두통을 없애는 모든 마사지 방법은 동일한 기술을 사용합니다.

  • 쓰다듬어,
  • 분쇄,
  • 반죽,
  • 가벼운 운지법,
  • 압력,
  • 토핑,
  • 진동,
  • 스트레칭.

지압이라고하는 일본어 버전의 지압은 제한된 영역에서 하나 또는 세 손가락으로 침술 지점 또는 트리거 지점을 사용합니다. 때로는 둥근 머리가 달린 막대기로 포인트를 마사지하는 것이 더 편리합니다..

지압으로, 포인트는 몇 분 동안 연속 또는 간헐적 인 리듬 압력, 진동을 겪습니다..

트리거 영역에서 작용할 때 통증이 발생할 때까지 손가락으로 눌렀다가 1 분 반 후에 통증이 약 해지면 더 강하게 눌러 통증이 사라질 때까지 기다립니다..

샴피 (Champi), 버마어 (Burmese)는 일반적인 클래식, 동 양식 마사지를 모든 손가락과 손바닥에 노출시키는 것이 특징입니다. 다양한 기계 장치도 사용됩니다..

예를 들어 환자가 머리 마사지를 할 때 전문가를 방문 할 기회가 없을 때 특히 편리합니다..

이 기술은 피부와 근육을 예열하여 혈류, 이완을 증가시킵니다. 그들은 이마에 쓰다듬어 마사지를 시작하고 머리 뒤쪽으로 움직입니다. 그 뒤에는 더 깊은 쓰다듬 기, 마찰, 진동 및 약간의 혼란스러운 운지법이 이어집니다. 또한 일종의 반죽으로 피부를 약간 깎는 방법이 사용됩니다. 또한, 원을 그리며 지그재그로 움직일 때, 이마를 가운데에서 사원까지 마사지하고 머리를 들어 올리거나 약간 펴서 소수로 모으십시오..

누구나 집에서 두통을 없애기 위해이 기술을 쉽게 익힐 수 있습니다. 지압에는 더 깊은 지식이 필요하므로 전문가에게 위탁하는 것이 좋습니다.

머리 뒤쪽에 통증이 발생하면 머리가 오랫동안 불편한 위치에 있으면 몸이 반응 할 수 있습니다. 예를 들어, 꿈에서, 컴퓨터에서 작업 할 때, 다른 상황에서. 이것은 두개골을 지탱하는 근육 긴장 때문입니다. 이 경우, 후두 결절에서 갑상선 부위까지 목 마사지, 특히 뒤쪽 부분이 필요합니다..

이 부위의 근육 덩어리의 두께가 머리보다 더 중요하기 때문에 손바닥을 사용하면 효과가 더 강해집니다. 이 절차는 전문가가 더 잘 수행합니다..

능률

통증에 다양한 마사지 기술을 적용하는 긍정적 인 효과는 시간에 따라 테스트되고 입증됩니다. 때때로 그것은 고통받는 사람을 도울 수있는 유일한 방법입니다. 예를 들어, 약물에 알레르기가있는 경우. 약물에 다시 노출되지 않는 어린이는 치유 및 진정 머리 마사지를 다시 한 번 인식합니다..

편두통에 대한 머리 마사지는 첫 증상이 나타날 때 시작하면 공격을 중단시킬 수 있습니다. 또한 나중에 통증의 심각성을 완화하는 데 도움이됩니다..

편두통 신경 병리학자를위한 지압은 interictal 기간에 수행하는 것이 좋습니다. 1 년에 여러 번 수행되는 절차 과정은 신경계를 강화시켜 외부 요인의 병리학 적 영향에 더 강합니다.

머리 뒤쪽의 두통에 대한 지압은 목 근육을 이완시키고 산소가 풍부한 동맥혈의 적절한 흐름과 정맥 유출을 정상화시켜 정체가 통증을 유발합니다.

장점과 단점

두통 마사지의 장점은 분명합니다. 그것은 국부뿐만 아니라 신체 전체에 긍정적 인 영향을 미치므로 뇌의 혈액 순환을 개선하고 근육과 신경의 상호 작용을 향상시킵니다..

이 기술은 환자 자신이 마스터 할 수 있습니다. 편두통으로 적시에 수행되는 지압은 다른 치료 수단이없는 경우 많은 시간의 쇠약 한 통증을 신속하게 예방합니다..

정기적으로 절차를 수행하면 약을 마실 필요가 없습니다. 또한, 마사지의 일반적인 치유 효과는 다른 질병의 가능성을 감소시킵니다..

그러나 편두통이나 다른 두통을 없애기 위해 마사지를 간단하고 저렴하며 무해한 방법으로 분명하게 호출 할 수 있습니까? 마사지 기술을 독립적으로 사용하려면 특별한 지식과 기술이 필요합니다. 이것은 특히 지압에 해당됩니다. 통증 완화 효과는 다른 장기에 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 항상 유리한 것은 아닙니다. 예를 들어, 손에 포인트를 마사지하면 임산부의 유산을 유발할 수 있습니다. 이러한 뉘앙스를 알고 고려해야합니다..

다음과 같은 경우 즉시 마사지를 중단하십시오

  • 전보다 더 강하게 머리가 계속 아프다,
  • 다른 증상은 시술 중 발생합니다-현기증, 파리 깜박임, 약점, 구역.

이 경우 추가 치료를위한 계획의 상담, 진단 및 개발을 위해 의사에게 연락해야합니다.

두통에 대한 두통 마사지

편두통이있는 구체적이고 심한 1 차 두통. 처음에는 머리의 절반 만 상처를 입지 만 여러 번의 공격 후에 통증이 반대쪽으로 움직일 수 있습니다..

편두통 머리 마사지

편두통의 본질

성가신 두통에는 메스꺼움이 동반되어 빛과 소리에 대한 민감도가 높아집니다. 추가 편두통이 나타납니다.

  • 얼굴 피부의 특징적인 마비;
  • 오한, 냉각 사지;
  • 근육 조절 장애 및 언어 장애;
  • 주의 감쇠

편두통에는 구토, 잦은 배뇨, 설사가 동반되어 정신적, 육체적 피로를 유발합니다..

편두통 중 갑작스런 혈관 통증 외에도 목이나 머리 근육의 긴장이나 신체의 잠복 병으로 두통이 발생할 수 있습니다..

편두통 통증을 없애려면 마사지 조작으로 복잡한 반사 반응을 통해 기계 에너지를 신경에 작용하는 에너지로 변환하기 때문에 머리와 목 마사지 코스를 수강해야합니다. 통증에 대한 헤드 마사지는 일반적인 상태의 악화, 신경의 출현, 우울증, 과다 흥분 및 통증의 강화를 피하기 위해 유능한 마사지 치료사가 수행해야합니다..

마사지는 두피와 목에 어떤 영향을 미칩니 까?

편두통 마사지는 피부의 외부 및 내부 층과 중추 신경계에 영향을 미칩니다. 더 이상 사용되지 않는 셀은 기계적으로 제거됩니다. 동시에 부패 제품이 배설되고 피부 호흡이 개선되고 혈관이 확장되며 혈액 순환이 개선되며 피부 영양 및 땀샘의 활동이 발생합니다. 땀 및 피지선이 활성화됩니다..

마사지는 피부 온도를 높여줍니다. 히스타민과 아세틸 콜린은 조직에서 방출됩니다. 활성화 된 혈류는 몸 전체로 전달됩니다. 이 모든 것이 편두통으로 통증 증후군을 없애기위한 투쟁의 첫 번째 단계이며, 이는 사람이 정상적으로 살지 못하게합니다. 동시에, 머리와 목에 지방 침전물을 제거하고, 피부 색조를 높이고, 탄력, 탄력을 회복하고 매끄럽게 만들 수 있습니다.

  • 머리와 목의 근육에 대한 마사지의 효과

편두통 동안 두통을 완화하려면 근육을 적극적으로 호흡하고 혈액 순환과 림프 형성을 가속화하고 열 조절, 신진 대사를 높이고 마사지를 통해 중추 신경계를 정상화해야합니다 (두 번째 단계).

5 분 동안 마사지 조작을하는 동안 머리와 목 근육으로 동맥혈이 흐르면 ​​긴장과 피로가 완화되고 회복 과정이 활성화되며 피곤한 근육의 능력이 3 ~ 7 배 증가 할 수 있습니다. 동시에, 마사지는 근육이 위축되지 않도록하여 산화 환원 과정을 개선하고 근육 조직으로의 산소 흐름을 증가시킵니다..

  • 마사지가 머리와 목의 순환에 미치는 영향

머리와 목 부분에는 정맥, 동맥, 모세 혈관에 들어가는 동맥과 정맥에 들어가는 모세 혈관이 있습니다. 이 작은 혈관 네트워크를 통한 혈액의 움직임을 미세 순환이라고합니다..

편두통에 대한 국소 마사지는 머리로의 혈류를 증가시키고 조직 영양을 향상시킵니다. 마사지 조작은 정맥혈의 유출을 가속화하여 부패 생성물의 출력과 산소 도입을 향상시킵니다. 혈액이 머리와 목에 분포되고 혈관이 적당히 팽창하고 혈소판과 적혈구 수가 증가하여 파괴적인 머리 통증을 제거하는 세 번째 단계입니다.

  • 머리와 목의 림프계에 미치는 영향

머리와 목의 림프계 혈관은 직경이 다릅니다. 림프계는 혈관, 림프절 및 장기로 구성됩니다 : 편도선, 결절 (여포), 점막. 모든 혈관은 림프를 심장으로 옮기고 정맥 침대에 부어 넣습니다. 모세 혈관의 림프가 움직이기 시작하여 림프관으로 흘러 들어갑니다..

안마사는 머리의 림프절이 혈관을 따라 그룹으로 위치합니다 : 아래 턱 아래, 턱 아래, 귀 근처 및 머리 뒤쪽. 마사지의 열 에너지는 림프가 청소 될 노드로 림프를 가속화시킵니다. 동시에 (3 단계) 림프관의 혈관 운동 및 강장 기능이 향상되고 두통 염증이 제거됩니다..

  • 머리와 목의 신경계에 미치는 영향

신경계 : 중앙 및 말초, 전체 유기체의 중요한 활동이 규제되고 조정됩니다. 중추 신경계는 뇌 및 척수, 말초-신경 및 신경 마디를 말합니다. 체성 신경계는 감각 기관, 피부 및 근골격계를 포함하고, 자율 계는 신체 내부의 혈관 및 기관을 포함한다.

마사지는 자율 신경계와 관련된 신경의 끝에 영향을 미칩니다. 마사지 효과의 지속 시간, 특성 및 강도는 머리의 대뇌 피질의 기능적 상태를 변경하고, 일반적인 흥분성을 줄이거 나 (스트로크를 통해) 늘리거나 (충격 기술) 증가시키고, 반사 신경을 상실하며, 내장 기관의 활동을 개선하고 편두통 동안 두통을 완화시킵니다 (통증 완화의 네 번째 단계).

편두통을위한 헤드 마사지 기술

머리와 목 마사지 기술

안마사는 모든 종류의 마사지를 수행 할 수 있어야하며 기본 및 보조 기술에 따라 가장 효과적인 기술을 사용해야합니다. 안마사는 확실하게 세션 계획을 이행하고, 침착하고, 참을성 있고, 재치 있고, 친절하고 세심해야합니다. 그의 손은 깨끗하고 건조하며 따뜻하고 강하고 유연해야합니다. 손가락에는 긴 손톱과 손이 없어야합니다. 옥수수와 사마귀뿐만 아니라 반지, 손가락 및 시계. 의복은 움직임을 제한해서는 안됩니다.

편두통으로 머리와 목을 마사지하면 환자가 의자에 편안하게 앉고 머리가 약간 뒤로 젖 힙니다. 안마사는 서 있거나 의자에 앉아 있습니다..

편두통 발작은 뇌, 목 및 어깨 근육을 포함하여 머리의 혈관이 좁아 져서 발생하며, 일부는 뇌로갑니다. 마스터는 마사지로 혈액 순환을 정상화함으로써 편두통의 원인을 제거합니다. 머리와 목 근육의 경련뿐만 아니라 복부, 허리, 엉덩이 또는 허벅지가 편두통의 출현에 기여합니다. 고정되고 묶인 근육을 이완하려면 머리뿐만 아니라 몸 전체를 마사지해야합니다. 머리와 목 마사지에 특별한주의를 기울입니다..

마사지 기술

처음에는 머리 마사지를위한 부드러운 기술을 사용하는 것이 좋습니다 : 가벼운 촉진, 상태를 완화시키기 위해 흔들기. 두피는 밀도가 높고 두께가 상당히 큽니다. 정면 부분에서는 쉽게 형성되지 않는 머리의 왕관에 주름으로 쉽게 모입니다. 절차를 수행 할 때이를 과도하게 사용하지 않도록 고려해야합니다..

편두통의 경우, 머리 마사지는 쓰다듬 기, 문지르 기, 반죽 및 진동으로 수행됩니다..

마사지 라인은 크라운에서 모든 방향으로 반경 방향으로 연장됩니다. 마사지 운동은 모발의 성장과 피부 표면까지 확장되는 땀샘을 따라 진행됩니다. 모발 성장에 대한 운동을 지시하면 통증을 강화하고 불편 함을 유발하고 땀샘을 막을 수 있습니다. 머리카락을 이별로 나누거나 머리카락 위로 마사지하는 것이 좋습니다.

쓰다듬 기는 가로 방향과 세로 방향으로 움직입니다. 머리를 세로 방향으로 노출시킬 때 빗을 사용하여 이마에서 머리 뒤쪽으로 이별을 만듭니다..

  • 2-5 개의 손가락 패드로 파팅 라인에서 서로 마주보고 머리의 선택한 부분을 3-4 배까지 쉽게 앞뒤로 쓰다듬어 약간의 노력으로 쓰다듬어 진행합니다.
  • 마지막 지골과 함께 2-3 손가락은 지그재그 또는 반원형 마찰 운동을 수행하고 두 번째 손으로 두피를 잡고 2 ~ 3cm의 이격을 떠나십시오.
  • 두 손의 양쪽 손가락 끝으로 두피를 동시에 문지릅니다.
  • 종 방향 연삭은 크라운의 손바닥 표면과 손바닥의 바닥이 아래를 향하도록 손가락의 최종 지골을 설정하여 수행됩니다. 마찰은 크라운에서 헤어 라인의 경계를 향한 작은 에너지 운동입니다.
  • 세로로 번갈아 가며 반원형으로 문지릅니다. 원형으로 비스듬히 문지르는 것은 엄지 손가락의 작은 베개를 수행하고 나머지는 휴식을 취합니다.
  • 양손의 손가락으로 피부를 문지르고 가능한 한 주름으로 모으고 움직입니다.
  • 진동은 손가락으로 가볍고 빠르고 교대로 천공하여 손목 관절에서 팔을 구부림으로써 수행됩니다.

편두통이있는 헤드 마사지 기간-20 분.

집에서 두통으로 자신에게 마사지

스팟 기술

생물학적 활성 점 (BAP)에 노출되면 많은 질병과 불편을 제거 할 수 있으며 두통도 예외는 아닙니다. 머리 통증에 대한 지압은 치료 요법의 일부이며 검지 또는 가운데 손가락의 작은 패드로 수행됩니다. 기본 기술-쓰다듬 기, 마찰, 진동 및 반죽.

쓰다듬 기는 손가락의 끝 지골에 의해 수행되는 원 운동입니다. 리셉션에서는 피부 주름이 형성되지 않습니다. 활발하고 간헐적 인 움직임은 흥미롭고 가벼운 활공은 진정됩니다. 압력은 위에서 아래로 향한 힘을 사용하여 수행됩니다. 일반적으로이 기술은 엄지 손가락이나 검지의 작은 베개를 사용합니다. 쓰다듬어 마찰은 고압이 특징입니다.

두통에 대한 지압

진동은 연속적이거나 간헐적입니다. 간헐적 인 일련의 리듬 비트이며 피부 표면에서 손가락 끝을 찢지 않고 5-15 초 동안 간헐적입니다. 때리는 것은 진동과 같으며 요점에 리듬 효과가 있습니다..

지압 세션을 수행하는 것은 다음 규칙을 준수 함을 의미합니다.

  • 모든 회전은 시계 방향으로 수평면에서 수행됩니다.
  • 쓰다듬 기는 느리고 빠를 수 있지만 같은 속도로 진행되어야합니다.
  • 동시 회전으로 스트로크 할 때 약간의 압력이 허용됩니다.
  • 깊은 압력을 연장해서는 안됩니다.
  • 두피에 노출되면 손이 모발 성장 방향으로 움직입니다..

지압에서 용납 할 수없는 것은 거친, 예리한, 강한 압력, 길고 강렬한 패팅, 긁힘 및 네일 플레이트로 포인트에 노출

절차 중에 조심해야하고 연구 영역에 통증이나 타는듯한 느낌이들 때 세션을 중단해야합니다

머리에 마사지 포인트

특수 아틀라스를 사용하여 BAP의 위치를 ​​결정할 수 있으며 점이있는 피부 부위는 터치 및 고온에 더 민감합니다. 포인트를 클릭하면 종종 통증, 따끔 거림 또는 약한 전류의 타격과 비슷한 느낌이들 수 있습니다. 점의 거리와 위치는 cun이라는 용어로 결정되며 그 값은 일반적으로 3.3cm입니다. 그러나 개별 계산에는 엄지 손가락 크기가 사용됩니다. 성인 손바닥의 네 손가락의 총 너비는 3 인치입니다..

머리에 마사지 포인트가 있습니다 :

  • Tsuan-Zhu-코 근처의 눈썹 시작 부분에서 대칭으로;
  • Mei-Chun-이전 포인트보다 2 tsunya 높음;
  • Yu-Yao-눈썹의 중간 지점 위 1 인치;
  • 양 바이-Yu-Yao보다 높은 가격;
  • 음탕-눈썹의 내부 가장자리 사이에 그려진 선의 중심에;
  • 토이 웨이-사원의 속이 빈 곳, 헤어 라인의 햇볕에;
  • T 팅-코 다리 위의 3 Cun.

포인트는 어떤 순서로든 마사지 할 수 있으며 한 세션에서 모든 작업을 수행 할 필요는 없습니다. 3-4 BAT를 선택하는 것으로 충분하며, 연구는 3-4 분이 소요됩니다..

몸에 마사지 포인트

인체에는 웰빙을 개선하고 두통에 대처하며 혈압을 정상화하는 데 도움이되는 몇 가지 사항이 있습니다..

해구 (Hae-Gu)-집게와 엄지 사이의 홈에서 손등에 대칭으로 위치한 지점. 각 손바닥에 몇 분 동안 차례로 마사지합니다..

주산리가 걸어서 있습니다. 손바닥이 무릎을 꿇고 손가락이 아래로 향하도록했습니다. 작은 손가락으로 발목 바깥 쪽의 작은 손가락에서 아킬레스 건까지의 선에 포인트가 있습니다..

척골 주름의 바닥에 몇 개의 지점이 더 있습니다. 세션 중에 마사지 된 손이 테이블에 놓여지고 손바닥이 표면에 놓입니다..

발가락에는 네일 플레이트에서 3mm 떨어진 지점을 마사지 할 수 있습니다..

걸어서도 몇 가지 공부할 점이 있습니다. 그들은 기초에서 2와 3 손가락 사이와 4와 5 중족골의 관절 사이에 있습니다..

모든 포인트가 짝을 이루고 그에 대한 영향은 동시에 균일해야합니다. 다리의 BAP는 앉은 자세에서 운동하는 것이 더 편리합니다..

편두통을위한 기능 및 마사지 기법

마사지는 공격 중 통증 완화에 도움이되므로 심한 두통에는 필수 옵션입니다.

그러나 절차가 독립적으로 수행되는지 또는 자격을 갖춘 마사지 치료사의 도움을 받아 집에서 또는 마사지 실에서 관계없이 특정 요구 사항을 준수하는 것이 중요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

안마 동작은 환자에게 고통스러운 느낌을 주거나 악화시키지 않아야합니다.
충격 기술을 번갈아 적용해야합니다 : 쓰다듬 기, 문지르 기, 태핑, 반죽;
시술 중 환자는 최대한 긴장을 풀어야합니다. 마사지를 다른 사람이 수행하는 것이 가장 좋습니다.
절차가 수행되는 방은 답답하지 않아야합니다. 음, 신선한 공기, 황혼, 침묵의 유입을 제공 할 수 있다면

방에 아로마 양초를 넣을 수도 있습니다.
위생이 중요하다.

마사지가 공격 자체가 아닌 예방 목적으로 수행되는 경우 환자가 몇 시간 동안 잠을 자도록 할 수있는 시간을 선택하는 것이 좋습니다.

마사지를 수행 할 때 노출 기술을 번갈아 가야합니다.

고전

클래식 마사지에는 금기 사항이 거의 없으므로 임산부와 어린이에게도 사용할 수 있습니다. 그의 기술은 요점 1과 달리 매우 간단합니다.

  • 귀 뒤의 공간이 3-5 분 동안 마사지됩니다. 먼저 움직임을 두드린 다음 원형이어야합니다.
  • 위스키는 시계 방향으로 원을 그리며 마사지됩니다.
  • 이마 부위는 3-4 분 동안 원형 및 마찰 운동으로 마사지됩니다.
  • 크라운의 움직임은 손가락이 아니라 손바닥으로 수행됩니다. 그들은 또한 원 안에 발생하며 가벼운 압력을 포함 할 수 있습니다. 총 절차 시간-5 분 이내.

구현할 수도 있습니다 :

  • 눈썹 사이의 원형 움직임;
  • superciliary 라인에서 사원까지 운동을 마사지;
  • superciliary에서 헤어 라인으로의 마사지 운동;
  • 이마에서 머리 뒤로 방향으로 원형 운동;
  • 눈 바깥 쪽 영역의 마사지 운동;
  • 자궁 경부 칼라의 가장자리를 두드려.

모든 움직임은 적당히 강해야합니다. 불쾌한 감각이 발생하면 쓰다듬고 문지르면 약한 효과로 전환하는 것이 좋습니다.

절차 중에는 오일이나 마사지 브러시를 사용할 수 있습니다. 목, 어깨 및 목에는 따뜻한 연고가 가장 좋습니다. 이완과 진통 효과를 향상시키는 데 도움이됩니다..

절차 중에 특수 마사지 오일을 사용할 수 있습니다

자리

편두통 지압 마사지는 신체의 전반적인 상태를 담당하는 특정 영역을 자극하기 때문에 매우 좋은 결과를 얻습니다. 이 절차에서 총 10 개의 점이 구별되는데,이 절차는 후두 부분과 앞 부분 모두에 있습니다. 하나, 둘 또는 세 개의 손가락으로 동시에 움직일 수 있습니다.

지압의 기본 규칙은 다음과 같습니다.

  • 편안한 움직임을 쓰다듬어 시작한 다음 포인트 효과로 넘어가는 것이 좋습니다. 세션을 끝내는 것도 쓰다듬어 야한다.
  • 마사지 시작과 종료는 한 시점에서 필요합니다.
  • 대칭 적으로 위치한 두 지점을 동시에 마사지 할 수 있습니다.
  • 가장 편안한 상태를 받아 들여야합니다.
  • 한 지점에 노출되는 시간은 1 분을 넘지 않아야합니다.

임산부에게는 지압이 권장되지 않는다는 사실에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 임신 출산을 유발할 수 있기 때문입니다. 노출 지점은 다음과 같습니다.

노출 지점은 다음과 같습니다.

  • 홈에 팔뚝의 외부 표면에. 대칭점이 있습니다.
  • 헤어 라인 대신 사원 근처. 대칭점이 있습니다.
  • 오목한 부분의 눈 바깥 쪽 모서리 근처. 대칭점이 있습니다.
  • 눈의 안쪽 모서리 근처에서 코에 2mm 더 가깝습니다. 대칭점이 있습니다.
  • 눈썹의 바깥 쪽 끝 부분. 대칭점이 있습니다.

편두통이있는 마사지 포인트는 환자의 고통을 피하면서 매우 조심해야합니다. 일반적인 건강 상태에서 통증이나 악화가있는 경우 절차를 중단해야합니다.

시계 방향으로 원을 그리며 위스키를 마사지

두통에 대한 침술 포인트

두통을 완화시키는 지압점은 손끝에서 시작하여 뇌로 이동 한 다음 다양한 채널을 통해 신체의 특정 기관으로 퍼집니다. 이 치료법의 가장 흔한 장소는 엄지 손가락과 집게 손가락 사이의 영역입니다. 한약에서는이를 "후크"라고합니다. 이것은 두통을 제거하는 가장 효과적인 목표이며 많은 사람들 이이 장소의 자기 마사지가 상당한 구호를 제공한다고 주장합니다..

머리에

머리의 두통으로 인한 침술 점은 신체의 모든 활동 부위의 가장 큰 비율을 차지합니다. 신체의 위치와 효과를 고려하십시오..

풍치

머리 뒤쪽은 귀와 목 근육이 두개골에 연결된 곳 사이에 있습니다. 손을 쥐고 손바닥을 목 뒤쪽으로 돌리고 엄지 손가락으로 마사지하십시오..

음탕

눈썹 사이, 코 다리 위로. 두통 외에도이 장소의 마사지를 사용하여 건초열, 소화 불량 및 불면증을 치료할 수 있습니다. 그것의 자극은 피로, 눈의 피로를 없애줍니다..

눈을 감 으세요. 활동 영역에 부드럽게 압력을 가하고 1 분 동안 압력을 가한 다음 놓습니다. 필요에 따라 반복.

잔주

두통 완화를위한 이러한 요점은 콧 구멍 바로 위의 눈 안쪽 모서리에 있습니다. 그것들을 마사지하면 cephalgia의 징후를 제거하고 알레르기 증상에 대처하고 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다..

스트레스, 감기로 인한 통증을 없애기 위해 콧 구멍 위의 부위를 마사지하는 것이 좋습니다. 손가락을 사용하여 1 분 동안 한 번에 두 지점을 모두 눌러 활성화하십시오 (심호흡을 잊지 마십시오).

음 자오

콧 구멍의 양쪽에. 이 포인트는 지압 마사지에 사용됩니다. 편두통 완화, 눈의 피로, 마사지는 여드름, 얼굴 붓기 및 나이 반점으로 피부의 상태를 개선합니다. 그들의 자극은 혈액 순환을 개선합니다..

마사지의 경우 1 분간 가벼운 압력을가하십시오. 심호흡.

지안 징

머리 바로 아래, 자궁 경부 근육에 있습니다. 두통이있는 경우 목 마사지의 경우 손가락을 사용한 자기 마사지가 불편하기 때문에 전문의를 신뢰하거나 (침술 영역에 미치는 영향은 집게 손가락과 엄지 손가락으로) 마사지를 사용하는 것이 좋습니다..

티엔 주

Tien Zhu의 활성 섹션은 머리의 중간에 귀의 아래쪽 가장자리 수준에 있으며 자궁 경부 척추가 시작됩니다.

이 지점을 마사지하면 두통, 눈, 귀 통증, 편두통, 코 막힘에 권장됩니다.

슈 아이 구

귀 위, 머리가 사원에서 자라기 시작하는 가장자리에서 2-3cm. 머리의 통증 지점은 작은 우울증에 있습니다..

이 부위의 압력은 알약이없는 눈의 피로와 두통에 효과적인 치료법입니다..

팔에 두통의 가장 유명한 점은 엄지 손가락과 집게 손가락 사이입니다. 그것의 자극은 등의 통증, 치통, 뻣뻣한 목 근육을 완화시킵니다..

네 이관

이 부위는 손목에서 2 개의 힘줄 사이에 있습니다. 4-5 초 동안 압력을가하십시오..

하지에서

다리의 지압점을 자극하여 두통을 완화시킬 수 있습니다..

산인 자오

발 안쪽 바로 위의 발 안쪽에이 부위가 있습니다. 위와 같이 권장되는 마사지.

중국 의사들은 발가락과 발의 가정 마사지를 위해 물통과 작은 돌을 사용하도록 권장했습니다. 물 속의 자갈 단계는 발의 거의 모든 투영 영역을 집중적으로 마사지합니다. 물은 따뜻해야합니다. 이 절차를 마친 후에는 긴장을 풀고 통증이 줄어들거나 완전히 사라집니다. 물과 돌이있는 대야 대신 지압 매트를 사용할 수 있습니다.

클래식 마사지의 특징

머리를 수동으로 조작하는 기능은 의사와의 한 번의 상담으로 문자 그대로 숙달 할 수 있지만 환자가 모든 권장 사항을주의 깊게 듣는 조건에서만 가능합니다. 임신 중에 많은 약물 사용이 금기 인 경우이 마사지는 통증을 제거하는 유일한 안전한 방법입니다. 또한 사람은 구현을 위해 옷을 벗을 필요가 없습니다..

마사지 세션은 통증이있을 때뿐만 아니라 예방을 위해 수행되며 통증의 원인에 따라 처방되므로 신경 학자와 함께 절차 일정과 빈도를 선택해야합니다.

집에서 편두통 마사지는 다음과 같은 일련의 행동입니다. 먼저, 이마에서 시작하여 자궁 경부 부위와 어깨로 끝나는 전체 작업 영역을 쓰다듬어줍니다..

그 후 그들은 문지름, 귀 뒤의 영역, 사원 및 이마가 문지르면서 문지릅니다. 그런 다음 반죽은 비슷한 순서로 수행되며 압력, 깊이, 느림은 더 강렬합니다. 목덜미를 닦은 후에는 누워서 위스키에 두 손가락을 대고 원형 운동을 10 번 수행해야합니다..

그런 다음 손가락으로 두드리면서 진동이라고합니다. 후자가 불편 함을 유발하는 경우 머리카락을 나무 브러시로 빗어 대체 할 수 있습니다..

지압

생물학적 점에 대한이 일본 유형의 효과는 다른 강도와 지속 시간의 압력 방법으로 손가락으로 만들어지며 다음 방법도 사용됩니다.

  • 가벼운 태핑;
  • 클릭 수;
  • 원형 회전;
  • 진동
  • 연마;
  • 세로 및 가로 스트로크.

그 특징은 무엇입니까?

이 유형은 외부의 도움없이 집에서 사용할 수 있다는 점에서 다릅니다. 통증을 완화시킬뿐만 아니라 다른 공격을 예방할 수 있습니다..

일본 전문가들은 신체의 특정 지점에 주기적으로 압력을가함으로써 심각한 질병을 제거하고 초기 단계에서 발병을 예방할 수 있다고 확신합니다..

지압 마사지의 접근 방법, 강도 및 지속 시간은 의사와상의해야합니다..

이 기술은 편두통의 통증을 완화시킬뿐만 아니라 다음을 수행합니다.

  • 면역력을 향상시킵니다.
  • 내부 상태를 조화시킵니다.
  • 신진 대사 과정을 정상화합니다.
  • 스트레스 해소.

요구 사항

제대로 마사지하면 환자를 회복시키는 데 도움이됩니다. 그러나이를 위해서는 많은 요구 사항이 충족되어야합니다.

  1. 식사 후 최소 2 시간 후에 세션을 진행하십시오..
  2. 점차적으로 강도가 증가함에 따라.
  3. 총 시간-의사가 처방 한대로 40 분 이하.
  4. 손과 캐비닛을 멸균 상태로 유지하십시오.
  5. 편안하고 편안한 환자 자세.
  6. 회복.

한계

금기 사항은 다른 유형의 편두통 마사지와 거의 같습니다.

  • 악성 종양;
  • 감염 및 염증;
  • 발열;
  • 급성기의 모든 질병;
  • 피부 문제.

수행하는 방법?

압력은 피부 표면에 수직 인 작은 엄지 베개로 수행됩니다. 때때로 색인과 중간이 사용됩니다..

선택한 포인트를 누르는 시간은 최대 7 초입니다. 목에 있으면 5 초 이하.

공격 중

편두통 발작이있는 일본 지압 지압은 얼굴, 발, 손의 특정 지점에서 수행됩니다..

5-7 초 동안 시계 방향으로 압력과 나선형 움직임을 사용하면 고통으로부터 자신을 구할 수 있습니다.

각 구역의 노출 시간은 3-5 분입니다.

    두피 및 눈썹 라인에서 같은 거리에있는 눈썹의 중간 위에있는 지점에서 동시에.

먼저 부드럽게 쓰다듬고 압력으로 가서 동시에 시계 방향으로 두 지점을 마사지하십시오.

  • 성전의 움푹 들어간 곳에서-즉시 두 손의 엄지 손가락으로;
  • 머리의 중앙선과 귀의 상단 팁을 연결하는 선의 교차점에 (조건부) 크라운의 활성 지점.

    메인 포인트의 위, 아래 및 측면에서 두 손가락 거리에 4 개의 포인트가 더 있습니다. 한 번에 5 개를 모두 누르는 것이 좋습니다.

  • 코의 다리를 가리 킵니다.
  • 크라운을 따라 활동적인 마사지 원 운동;
  • 코와 윗입술 사이의 점;
  • 발의 포인트-엄지 손가락 패드;
  • 절차는 경험 많은 안마사에 의해 수행되어 부상의 영향을 제거하고 한 번에 여러 시스템의 작업을 정상화합니다..
  • 두통 예방

    특정 부위에 손가락을 노출시키는 것 외에도 전신의 일본 지압 마사지가 시행됩니다. 이는 신체의 모든 중요한 부분을 만지고 다른 시스템과 기관의 질병의 발병을 예방하고, 편두통 발병을 예방합니다..

    예를 들어 지압법을 사용하여 발을 마사지하면 편두통뿐만 아니라 관절 질환이나 사지 질환뿐만 아니라 다음과 같은 문제를 제거 할 수 있습니다.

    • 기도
    • 소화관;
    • 심장;
    • 신장.

    어쨌든 먼저 의사와상의해야하며, 편두통에 필요한 마사지 방법을 결정합니다..

    그리고 질병의 발병을 예방하기 위해 예방 치료를 위해 마사지 치료사를 방문하십시오. 따라서 편두통의 불쾌한 증상으로부터 최대한 많은 것을 보호 할 것입니다.

    효과적인자가 마사지 기법

    두통으로 머리를 자기 마사지하면 조직에 산소와 영양분을 더 잘 공급할 수 있으며, 이는 산소 부족과 허혈 과정과 같은 장애 제거와 관련이 있습니다. 두통에 대한 자기 마사지 기술 :

    • 리셉션 1. 가운데와 집게 손가락을 템플 영역에 부착하십시오. 부드럽게 누르면 시간 영역을 벗어나지 않고 작은 직경의 회전 운동을 수행합니다. 사원을 1 분간 마사지.
    • 리셉션 2. 오른손을 왼쪽 어깨에 대십시오. 왼손으로 팔꿈치에서 구부리고 머리 부분을 귀와 턱 관절 왼쪽 아래로 잡고 손가락이 후두 부위에 가까운 두피에 놓 이도록합니다. 오른손으로 왼손으로 머리에 압력을 가하고 오른쪽으로 돌리면서 왼쪽 어깨의 위에서 아래로 누릅니다. 15 초 동안 위치를 고정한 다음, 손을 바꾸고 다른 쪽에서 수신을 반복하십시오..
    • 리셉션 3. 양쪽의 근위 쇄골 내면 (왼손은 왼손, 오른손은 오른손)에서 손 가운데 손가락을 5-6 번 누릅니다..

    각 단계를 10 회 이상 반복하십시오. 머리가 계속 아프면 다른 방법을 사용해야합니다. 두통으로 인한 자기 마사지의 주요 장점은 안마사에게 연락 할 필요가 없다는 것입니다. 머리 부위의 통증을 빠르게 제거하려면 다음 기술을 수행하는 것이 좋습니다.

    • 응접 1. lob 불을 마사지하기 위해 손가락 (엄지와 집게) 사이를 약간 압축하여 부드럽고 부드럽게 움직입니다. 노출 시간은 2-3 분입니다..
    • 리셉션 2. 등이 높은 의자에 앉아서 머리를 뒤로 젖히고 목 근육을 스트레칭하십시오. 압박, 문지름, 쓰다듬 기, 비틀기, 두드리기 및 기타 마사지 동작을 사용하여 후두 부위를 마사지하여 왼쪽, 오른쪽 및 오른쪽에있는 영역을 캡처합니다. 최소 2 분 동안.
    • 리셉션 3. 머리가 아프면 림프관이있는 두피를 마사지해야합니다. 마사지 운동을 적용하면 방향이 림프 류 방향과 일치하는지 확인합니다 (모발 성장 방향으로 방향을 잡습니다). 머리 통증을 마사지하는 가장 쉬운 방법은 머리카락을 씻을 때 수행되는 움직임을 모방하는 것입니다. 실행 기술을 복잡하게 만들면 쓰다듬 기, 문지르 기 (회전, 세로 방향), 손끝으로 두드리기.

    두통을 완화하기 위해 독립적으로 마사지를하기 위해 수동 및 전기 진동기 및 마사지기를 포함한 다양한 장치 및 장치가 사용됩니다. 머리가 아프지 않도록 마사지를 수행하는 원리 :

    1. 움직임은 본질적으로 리듬감 있고 매끄럽고 통증이 없습니다..
    2. 두개골의 피부에 찰과상, 상처, 자극이있는 경우 절차를 포기할 가치가 있습니다..
    3. 총 노출 시간은 약 30-40 분입니다..

    두통이 있으면 목 뒤 부분을 뒤에서 마사지해야 근육 경련을 제거하고 뇌의 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다. 전문가들은 손으로 목 뒤쪽에있는 근육을 압박하기 위해 머리를 약간 앞으로 기울이고 심호흡을하는 간단한 기술을 사용하는 것이 좋습니다. 심호흡을 통해 자세를 유지하십시오.

    또 다른 기술은 손바닥의 엄지 손가락으로 behind 바퀴 뒤에 위치한 부푼 뼈를 느끼는 것입니다. 이 부분을 세게 누르고 즉시 압력을 해제하십시오. 조작을 3 번 반복하십시오. 머리 부위의 통증을 없애기 위해 민트, 라벤더, 오렌지, 일랑 일랑의 아로마 오일 몇 방울을 물에 첨가하여 편안하고 따뜻한 목욕을 할 수 있습니다. 갓 양조 한 녹차 한 잔은 고혈압을 낮추고 심장과 순환 기능을 개선하며 통증 완화에 도움이됩니다..

    마사지 및 기타 절차로 통증이 줄어들지 않고 수반되는 불안 증상 (체온 증가, 혈압 상승, 메스꺼움, 구토)이있는 경우 전문적인 의료 도움을받는 것이 가장 좋습니다.

    편두통을위한 고전적인 마사지의 특징과 기술

    편두통에 대해 올바르게 수행되는 머리 마사지를 통해 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다.

    • 혈액 순환 및 대사 과정 개선;
    • 혈압 회복;
    • 배경에서 발생하는 혈관 경련과 통증을 완화하십시오.
    • 뇌 조직 재생 과정을 정상화하고 영양을 향상시킵니다..

    머리 마사지 중 편두통 발작에 취약한 경우 다음 규칙 및 측면을 준수해야합니다.

    • 차분한 빛과 소리가있는 방에서 편안한 장소를 준비하십시오. 휴식을 위해 가벼운 휴식을 설정할 수 있습니다.
    • 마사지 조작 중에 머리의 구역 부분에 대한 강한 압력을 배제하고 온화한 스트로크 운동 만 수행하기 위해 심한 통증.
    • 마사지를 수행 할 때 가벼운 스트로크와 마찰에서 워밍업과 진동에 이르기까지 움직임 순서를 준수하십시오..
    • 치료 효과를 얻으려면 머리뿐만 아니라 경추도 마사지해야합니다..
    • 머리 마사지의 통증, 강도 및 적응증의 특성에 따라 만다린, 라벤더 또는 유칼립투스의 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 자궁 경부 척추에는 온난화 효과가있는 약용 연고 (예 : Viprosal, Atrevin)가 적합합니다..
    • 편두통 발병 초기에 20 분 동안 지속되는 마사지 조작은 예방 목적으로 매일 수행하는 것이 좋습니다..

    고전적인 마사지 기술은 의학 교육이없는 사람이라면 누구나 간단하고 접근 할 수 있습니다. 두통을 완화하려면 일련의 순차적 조치를 수행해야합니다.

    • 3 분 동안 귀 뒤부터 머리 뒤쪽을 마사지합니다. 그런 다음 피부가 약간 붉어 질 때까지 몇 분 동안 원을 그리며 문지릅니다..
    • 누워서 가운데와 집게 손가락을 템플에 대칭으로 놓고 시계 방향으로 시작하여 양방향으로 10 번 원을 그리며 움직입니다..
    • 3 분 동안 양손의 원형 움직임으로 전두엽을 마사지하십시오..
    • 그 후, 양손의 손바닥을 머리의 왕관에 서로 대고 머리에 가벼운 압력으로 5 분 동안 원을 그리십시오..
    • 나무 빗을 사용하여 먼저 한 방향으로 머리를 빗고 다른 방향으로 빗질하십시오. 절차는 통증을 유발하지 않아야하므로 시작하기 전에 머리카락을 철저히 빗어 야합니다..

    이 절차를 수행 한 후 통증이 눈에 띄게 감소하고 졸음이 나타납니다. 이것은 마사지가 올바르게 수행되고 편두통이 사라짐을 의미합니다..

    天柱-천 주점

    물음표 포즈로 컴퓨터에 오래 앉아있는 경우 종종 두통. 자궁 경부 척추가 잘못된 위치에 있으면 근육을 조여야합니다. 목 위쪽의 천주 점의 자극은 척추에서 약 1 센티미터로 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다..

    이상적으로는, 이러한 점들은 등을 대고 누워서 양손으로 목 뒤를 지탱하면서 마사지해야합니다. 그러나 사무실에서는 이것이 가능합니다. 앉아서 목을 제대로 구부린다. 그런 다음 몇 분 동안 tien-ju를 누르고 눈을 감고 조금 긴장을 풀고 활력을 되 찾으십시오..

    지압의 영향

    고대에도, 동방의 치료자들은 신경 종말에 일종의 "적용"인 인체에 많은 점이 있음을 발견했습니다. 그들에 대한 올바른 효과는 다른 성격의 많은 불쾌한 감각을 제거하는 데 도움이되며 체계적인 효과는 질병과의 싸움에 도움이됩니다.

    침술은 라틴어 용어 (acus-needle, pungere-pricking)로,이 기술의 발명자들은 알지 못했으며 연습보다 훨씬 늦게 나타났습니다. 스팟 자체 마사지와 같은 방법이 더 잘 알려져 있습니다. 그것은 손으로, 살롱에서-특별한 바늘로 수행됩니다. 적절한 기술과 지식이없는 특수 장치의 사용은 금지됩니다. 작품은 "보석"이며, 신경 종말로 연결된 지점에서 효과가 발생하며, 피해는 매우 중요합니다..

    집에서 수동 조작으로 두통의 증상을 완화시킬 수 있습니다..

    지압의 특이성은 포인트 사이의 개별 거리-인치를 계산하는 능력입니다. 기술은 어려운 것으로 간주되기 때문에 각 사람마다 다릅니다..

    예를 들어, 편두통 증상을 없애기위한 징계를 결정할 때는 고리를 사용하여 가운데 손가락을 구부려 야합니다 (누군가 마사지하는 경우 팔이 아니라 환자의 팔에 관한 것). 하나의 지골의 크기를 평가해야합니다. 이러한 측정을 사용하여 길이가 계산됩니다..

    포인트 체계는 표준이지만, 이미 언급했듯이, 특히 사람이 키가 큰 경우 그 거리는 약간 다릅니다. 점의 위치가 잘못 정의되면 신경의 영향을받는 영역의 상태가 악화됩니다.

    기계적 자극은 시상을 유발하는 자극의 형성을 유발하고 자극에 대한 반응이 형성되는 뇌 피질을 유발합니다. 우리의 경우 이것은 머리의 통증이 감소하고 사라지는 것입니다..

    마사지로 치료할 수있는 두통

    집에서 자기 마사지를 수행하는 것이 가능하고 심지어 필요합니다. 가장 중요한 것은 통증의 원인을 알 수 있다는 것입니다.

    복잡한 치료 방법으로 마사지와 관련이있을 수있는 몇 가지 질병이 있습니다.

    1. 내장의 혼란. 종종 머리 앞의 통증을 느끼는 원인은 일반적인 변비 일 수 있습니다. 팔이나 배꼽 부위의 마사지 포인트는 통증 완화에 도움이됩니다. 필요한 영역에 노출되면 불쾌한 감각을 효과적으로 제거 할 수 있습니다. 첫 번째 경우, 검지와 엄지 손가락 사이에 있기 때문에 쉽게 결정되는 He-gu 포인트를 마사지 할 수 있습니다. 양손으로 교대로 마사지하면 (각각 약 2 분) 불편 함을 빠르게 진정시킬 수 있습니다. 변비로 인한 두통에 대처하기 위해 제대 영역에 노출을 통해 여전히 할 수 있습니다. 조작의 특징 중-배꼽에서 7-8cm 거리에서 원 운동.
    2. 두통은 혈압의 변화로 인해 발생할 수 있으며 후두 또는 측두 부위의 통증을 통해 표현됩니다. 마사지 기술을 사용하면 혈액 순환을 정상화하고 불편 함을 제거 할 수 있습니다.
    3. 부비동에 고름이 축적되면 압력이 두통을 유발합니다. 이 경우 Quan-chu, Tszyu-Liao 및 Tai-chun에 대한 영향이 도움이 될 것입니다. 이 점들의 마사지 운동은 통증을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 고름의 배출에 기여합니다..
    4. Rachiocampsis. 자궁 경부 척추의 위치를 ​​위반하면 머리와 목의 근육 부위에 긴장이 생길 것입니다. 이것은 자궁 경부 고정을 유발하여 잦은 두통을 유발합니다. 척추의 곡률이 약간만 있으면 Tien Zhu라는 지점에 주기적으로 노출되어이 상태로 인한 통증을 줄일 수 있습니다. 척추와 관련된 문제가 더 심각한 경우, 자기 치료 전에 의사와 상담하여 자신의 건강에 더 해를 끼치 지 않는 것이 좋습니다.

    자궁 경부 신경의 꼬집음으로 인한 두통의 지압은 다음과 같이 수행 할 수 있습니다.

    • 사람은 똑바로서야합니다.
    • 약 3 분 동안 그 영역에 영향을 미치고;
    • 절차가 끝나면 긴장을 풀고 누워 있어야합니다..

    어떤 점이 영향을 받아야하는지 이해하려면 통증의 원인을 이해해야합니다..

    2 분 안에 두통을 완화시키는 간단한 방법!

    당신은 바쁜 하루를 보냈고 여기-결과가 바로 거기에 있습니다! 심한 두통... 절망하지 마십시오, 그것을 제거하는 데 도움이되는 간단한 트릭이 있으며 2 분 밖에 걸리지 않습니다..

    연필이나 펜만 있으면됩니다.

    치아 사이에 펜 (연필)을 놓고 2 분 동안 유지.

    왜 이것이 작동합니까? 사람이 스트레스를 받으면 무의식적으로 턱과 치아를 움켜 쥐어 자궁 경부 척추와 그에 따른 두통을 유발합니다. 치아 사이에 연필 (펜)을 배치하면 턱 근육이 이완되어 불편 함이 완화됩니다..

    약을 사용하기 전에 머리에 통증이있을 때 다음 방법 중 하나를 사용해보십시오. 대부분의 경우 약물 사용이 필요하지 않습니다. 빠른 효과 외에도 마사지 기술은 대부분의 화학 약품에 부작용이없이 불편 함을 없애줍니다. 또한 많은 진통제와 같이 중독의 위험이 없습니다. 마사지는 두통을 극복 할뿐만 아니라 관련 질환을 제거 할 수있는 확실한 방법입니다..

    지압 기술

    가장 중요한 것은 올바른 위치와 평화입니다. 마사지는 최대 1 분이 걸립니다. 5-10 분 안에 통증이 사라져야합니다.

    손가락 끝을 지압점 위에 수직으로 놓고 자극하십시오. 각 자극은 균일하고 쉬워야합니다. 5-7 초 동안 해당 영역을 클릭하면됩니다. 그런 다음 3-5 초 동안 손가락을 그대로두고 압력을 해제하십시오. 포인트 당 3 분을 반복하지만 포인트 당 3 분 이하.

    해당 지점을 반죽하면 좋은 효과가 있습니다. 손가락으로 활성 영역을 클릭하고 원을 그리십시오..

    항상 점차적으로 압력을 낮추고 약 20 초 동안 마사지 부위에 손가락을 대십시오. 손가락을 세게 들지 마십시오.

    • 심한 통증이있는 ​​경우 1-5 분 지속되는 손가락 끝으로 가벼운 회전 지압이 권장됩니다..
    • 만성 두부 통증에서는 하루에 여러 번 반복되는 중등도 자극이 권장됩니다..